العمليات النفسية التي تدعم العلاقة الجنسية الحميمة والثقة بعد الخيانة الزوجية
الخيانة الزوجية هي عندما ينتهك أحد الشركاء شروط علاقة رومانسية حصرية من خلال الانخراط في نشاط جنسي مع شخص آخر. يمكن أن يكون هذا مدمرًا لكلا الشريكين ويؤدي إلى مشاعر الخيانة والاستياء والغضب وعدم الثقة وحتى العنف. قد لا تبدو المصالحة ممكنة في البداية، لكن يمكن لبعض الأزواج التغلب على الخلافات وإعادة بناء الثقة بعد الخيانة الزوجية. فيما يلي بعض العمليات النفسية التي تدعم هذا التعافي.
* اعتذار
يجب على المحتال الاعتذار عن أفعاله وتحمل المسؤولية عنها. وهذا يشمل الاعتراف بالألم الذي سببوه للشريك، والتعبير عن الندم والالتزام بالتعديل. يجب أن تكون الاعتذارات محددة وصادقة وحقيقية. يجب أن يتضمن أيضًا خططًا للتغييرات السلوكية المستقبلية.
* العلاج
طلب المساعدة المهنية من المعالج أو المستشار يمكن أن يوفر التوجيه والبنية أثناء عملية الشفاء. سيخلق المعالج مساحة آمنة حيث يمكن لكلا الشريكين التحدث بصراحة عن مشاعرهما دون حكم أو لوم. قد يقترحون تمارين أو أنشطة تهدف إلى استعادة الثقة والألفة.
* الغفران
التسامح مع شخص آخر لا يعني نسيان ما حدث. بدلاً من ذلك، هذا يعني التخلي عن الاستياء والمرارة حتى تتمكن من المضي قدمًا معًا. يجب على كلا الشريكين الاعتراف بتأثير القضية على أنفسهم وعلى بعضهم البعض. يجب أن يتفقوا على كيفية المضي قدمًا معًا ووضع حدود لمنع المزيد من الضرر.
* التنظيم العاطفي
رد الفعل العاطفي في خضم الأحداث يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. يجب أن يتعلم كلا الشريكين إدارة مشاعرهما من خلال التنفس بعمق أو العد إلى عشرة أو الابتعاد عند الحاجة. يجب أن يكونوا قادرين على التواصل بهدوء وصدق مع بعضهم البعض.
* النزاهة
الشفافية الكاملة ضرورية لبناء الثقة. يجب على كل شريك مشاركة جميع المعلومات ذات الصلة حول علاقاته السابقة، بما في ذلك نشاط وسائل التواصل الاجتماعي والشؤون المالية والتاريخ الجنسي. إخفاء شيء ما سيخلق المزيد من عدم الثقة في المستقبل.
* أنشطة العلاقة الحميمة
يمكن أن يساعد اللمس الجسدي والتحدث ومشاركة الخبرات في استعادة العلاقة الحميمة بعد الخيانة الزوجية. يمكن للأزواج تجربة أنشطة جديدة مثل المواعدة أو رحلات نهاية الأسبوع أو العشاء الرومانسي في المنزل. يمكنهم أيضًا الاعتناء بأنفسهم وتخصيص الوقت للعلاقات الأخرى للتركيز على أنفسهم.
* المرونة
قبول التغيير والقدرة على التكيف أمران أساسيان لاستعادة الثقة بعد الخيانة الزوجية. يجب أن يفهم كل شريك أنه لا يستطيع التحكم في أفعال أو مشاعر الآخر. قد يكون لديهم آراء مختلفة حول معنى «استعادة الثقة»، لكن يجب عليهم العمل نحو التفاهم المتبادل. وهذا يشمل التسوية والصبر والانفتاح على التغيير. على الرغم من صعوبة استعادة الثقة بعد الغش، يمكن لبعض الأزواج التغلب على المشاكل والمضي قدمًا برابطة أقوى من ذي قبل. من خلال العمل معًا من خلال هذه العمليات النفسية، يمكن لكلا الطرفين دعم شفاء بعضهما البعض وخلق علاقات أكثر صحة.
ما هي العمليات النفسية التي تدعم استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد الخيانة ؟
وفقًا للباحثين، يمكن أن تكون إعادة بناء العلاقة الحميمة الجنسية والثقة بعد علاقة غرامية أمرًا صعبًا، ولكنها ممكنة مع الوقت والجهد من كلا الطرفين المعنيين. يقترح علماء النفس أن التواصل المفتوح بين الشركاء أمر بالغ الأهمية لإعادة بناء العلاقات وإنشاء مستوى جديد من الثقة. يتضمن الاستماع إلى مشاعر بعضنا البعض والتعاطف معهم والعمل معًا من أجل التفاهم المتبادل.