Psicología LGBTQ + bisexualidad
Verificación de pareja: mejora de la integración de la identidad y el bienestar psicológico para los bisexuales
El término «bisexual» se refiere a una persona que experimenta atracción romántica, atracción sexual o ambas cosas hacia personas de más del mismo sexo. Según la investigación, las personas bisexuales a menudo se enfrentan a problemas únicos relacionados con la integración de su identidad, apoyo social y bienestar psicológico. Uno de estos problemas es la verificación de la pareja, que incluye la búsqueda de confirmación externa y reconocimiento de la pareja sobre su orientación sexual. Este proceso puede ser especialmente importante para las personas bisexuales, ya que pueden tener dificultades para integrar sus múltiples atracciones en su autoestima, lo que lleva a una sensación de confusión y aislamiento.
Estoy investigando cómo la verificación de pareja puede mejorar la integración de la identidad y el bienestar psicológico de las personas bisexuales. Primero hablaré sobre la importancia de la verificación en general y su papel en la formación de la identidad. Seguidamente estudiaré cómo la bifobia y la borrado bisexual afectan la capacidad de las personas bisexuales para obtener confirmación.
Propondré estrategias que los socios pueden usar para probar a sus seres queridos bisexuales, destacando los beneficios de esto.
Por qué la verificación importa
La verificación es crucial para todas las personas, pero especialmente importante para los bisexuales debido a los prejuicios sociales contra su orientación sexual. Esto implica recibir el reconocimiento y la confirmación de otros de que ustedes son válidos como individuos, sus pensamientos y sentimientos importan y sus necesidades deben ser satisfechas. Sin revisión, una persona puede experimentar ansiedad, depresión, baja autoestima y otros problemas de salud mental.
Una persona bisexual que siente que su personalidad no es aceptada por miembros de la familia puede luchar contra la homofobia internalizada o la bifobia, lo que conduce a emociones negativas y mecanismos para superar dificultades.
El proceso de formación de identidad también depende de la verificación de otros. Cuando recibimos comentarios positivos sobre nuestras personalidades, nos sentimos más protegidos en ellas, aumentando nuestro sentido de pertenencia y conexión con nuestra comunidad. Las personas bisexuales pueden necesitar apoyo adicional durante este proceso, ya que deben navegar por el estigma cultural que rodea su sexualidad, al tiempo que integran diferentes aspectos de sí mismas en un todo. En definitiva, el chequeo nos ayuda a sentirnos vistos y comprendidos, algo que es especialmente necesario para las personas bisexuales a la hora de buscar reconocimiento en espacios heteronormativos o LGBTQ +.
Bifobia y borrado bisexual
Desafortunadamente, muchas personas bisexuales enfrentan discriminación y prejuicios, a menudo llamados «bifobia», lo que dificulta la búsqueda de verificación por parte de la sociedad en general. La bifobia ocurre cuando alguien experimenta miedos irracionales, odio o desprecio hacia las personas bisexuales, lo que conduce a la microagresión, discriminación y exclusión. Algunos ejemplos incluyen la suposición de que los bisexuales solo pasan por la fase usando los términos «bisexual» y «pansexual» indistintamente, o cuestionando la autenticidad de las identidades de los individuos bisexuales. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, ansiedad, inseguridad de uno mismo y aislamiento.
El borrado bisexual es otra forma de sesgo que invalida las experiencias e identidades bisexuales. Esto incluye negar o minimizar la existencia de individuos bisexuales, argumentando que no existen o son demasiado raros para ser reconocidos.
Algunas personas pueden sugerir que la bisexualidad es sólo una fase antes de actuar como homosexuales o lesbianas, ignorar la identidad bisexual en la representación de los medios de comunicación o negarse a creer en la posibilidad de relaciones bisexuales.El borrado bisexual tiene consecuencias reales, ya que hace que las personas bisexuales se sientan invisibles, inválidas y rechazadas.
La verificación de la pareja puede ayudar a
Teniendo en cuenta estos problemas, la verificación de la pareja puede desempeñar un papel importante en la mejora de la integración de la identidad y el bienestar psicológico de las personas bisexuales. Cuando las parejas confirman a sus seres queridos bisexuales, envían el mensaje de que su orientación sexual es válida, respetada y digna de reconocimiento. Los socios pueden demostrar este soporte de la siguiente manera:
1. Uso de lenguaje neutro en cuanto al género: Evite usar pronombres de género cuando se refiera a relaciones románticas/sexuales pasadas de su pareja. En su lugar, use «pareja», «amante» o algo similar para evitar aumentar el binarismo o la heteronormatividad.
2. Límites de respeto: escuche activamente las necesidades y preferencias de su pareja en relación con las muestras públicas de afecto (PDA) y las actividades sexuales sin imponer sus propias expectativas. No los obligue a realizar actos o comportamientos que los incomoden.
3. Busque educación: Aprenda sobre la bifobia y el borrado bisexual para que pueda reconocer y desafiar cuando ocurren en la vida cotidiana. Muestre su disposición a aprender más sobre experiencias y perspectivas bisexuales.
4. Participa en una comunicación abierta: discute con tu pareja temas como la orientación sexual, de manera honesta y directa. Asegúrese de que ambas partes tengan voz en la toma de decisiones sobre la dinámica de la relación, como la monogamia en comparación con la no monogamia.
5. Celebra la individualidad: anima a tu pareja a explorar sus atractivos y personalidades únicas sin condenar ni avergonzarse. Esto puede incluir practicar técnicas de mindfulness, buscar brechas positivas o participar en poliamoria, si es deseable.
Comprobar a tu ser querido bisexual
Comprobar a tu pareja es fundamental para mejorar la integración de la identidad y el bienestar psicológico de las personas bisexuales. Esto incluye reconocer y respetar su orientación sexual al poner a prueba sus sentimientos, experiencias y necesidades. Al hacerlo, los socios pueden apoyar el camino de los bisexuales hacia una mayor conciencia de sí mismos, pertenencia y empoderamiento. Seguir estos pasos puede ayudar a reducir el daño causado por la bifobia y
¿Cuál es el papel de la verificación de pareja en la mejora de la integración de la identidad y el bienestar psicológico de las personas bisexuales?
La confirmación de las parejas juega un papel importante ayudando a las personas bisexuales a integrar su identidad y mejorar su salud mental en general. Esto puede ayudarles a sentirse aceptados, apoyados, evaluados y evaluados, proporcionando confirmación y confirmación de que no están solos, y hay otros que comparten experiencias similares. Comprobar las relaciones también puede aumentar la autoestima y la confianza, aumentar la conectividad social, reducir la sensación de aislamiento y soledad y reducir los niveles de estrés.