Психология ЛГБТК + бисексуальность
Проверка партнера: улучшение интеграции идентичности и психологического благополучия для бисексуалов
Термин «бисексуал» относится к человеку, который испытывает романтическое влечение, сексуальное влечение или и то, и другое к людям более чем одного пола. Согласно исследованиям, бисексуальные личности часто сталкиваются с уникальными проблемами, касающимися интеграции их идентичности, социальной поддержки и психологического благополучия. Одной из таких проблем является проверка партнера, которая включает в себя поиск внешнего подтверждения и признания от партнеров об их сексуальной ориентации. Этот процесс может быть особенно важен для бисексуальных людей, поскольку они могут испытывать трудности с интеграцией своих многочисленных аттракционов в свою самооценку, что приводит к чувству растерянности и изоляции.
Я исследую, как проверка партнера может улучшить интеграцию идентичности и психологическое благополучие бисексуальных людей. Сначала я расскажу о важности проверки в целом и ее роли в формировании идентичности. Далее я изучу, как бифобия и бисексуальное стирание влияют на способность бисексуальных людей получать подтверждение.
Я предложу стратегии, которые партнеры могут использовать для проверки своих бисексуальных близких, подчеркивая преимущества этого.
Почему проверка имеет значение
Проверка имеет решающее значение для всех людей, но особенно важна для бисексуалов из-за социальных предубеждений против их сексуальной ориентации. Это подразумевает получение признания и подтверждения от других, что вы действительны как личность, ваши мысли и чувства имеют значение, и ваши потребности должны быть удовлетворены. Без проверки человек может испытывать беспокойство, депрессию, низкую самооценку и другие проблемы с психическим здоровьем.
Бисексуальный человек, который чувствует, что его личность не принимается членами семьи, может бороться с интернализованной гомофобией или бифобией, что приводит к негативным эмоциям и механизмам преодоления трудностей.
Процесс формирования идентичности также зависит от проверки других. Когда мы получаем положительные отзывы о наших личностях, мы чувствуем себя в них более защищенными, увеличивая наше чувство принадлежности и связи с нашим сообществом. Бисексуальные люди могут нуждаться в дополнительной поддержке во время этого процесса, поскольку они должны ориентироваться в культурной стигме, окружающей их сексуальность, в то же время интегрируя различные аспекты себя в единое целое. Короче говоря, проверка помогает нам чувствовать себя увиденными и понятыми, что особенно необходимо для бисексуальных людей при поиске признания в гетеронормативных или ЛГБТК + пространствах.
Бифобия и бисексуальное стирание
К сожалению, многие бисексуальные люди сталкиваются с дискриминацией и предрассудками, часто называемыми «бифобией», что затрудняет поиск проверки со стороны общества в целом. Бифобия возникает, когда кто-то испытывает иррациональные страхи, ненависть или презрение к бисексуальным людям, что приводит к микроагрессии, дискриминации и исключению. Некоторые примеры включают предположение, что бисексуалы только проходят через фазу, используя термины «бисексуал» и «пансексуал» взаимозаменяемо, или ставя под сомнение подлинность идентичностей бисексуальных индивидуумов. Это может привести к чувству стыда, тревоги, неуверенности в себе и изоляции.
Бисексуальное стирание - еще одна форма предвзятости, которая делает недействительными бисексуальные переживания и идентичности. Это включает в себя отрицание или минимизацию существования бисексуальных индивидуумов, утверждая, что они не существуют или слишком редки, чтобы быть признанными.
Некоторые люди могут предположить, что бисексуальность - это всего лишь фаза, прежде чем выступать в качестве геев или лесбиянок, игнорировать бисексуальную идентичность в представлении СМИ или отказываться верить в возможность бисексуальных отношений. Бисексуальное стирание имеет реальные последствия, поскольку оно заставляет бисексуальных людей чувствовать себя невидимыми, недействительными и отвергнутыми.
Проверка партнера может помочь
Учитывая эти проблемы, проверка партнера может сыграть важную роль в улучшении интеграции идентичности и психологического благополучия бисексуальных людей.Когда партнеры подтверждают своих бисексуальных близких, они посылают сообщение, что их сексуальная ориентация действительна, уважаема и достойна признания. Партнеры могут продемонстрировать эту поддержку следующим образом:
1. Использование гендерно-нейтрального языка: Избегайте использования гендерных местоимений при обращении к прошлым романтическим/сексуальным отношениям вашего партнера. Вместо этого используйте «партнер», «любовник» или что-то подобное, чтобы избежать усиления бинаризма или гетеронормативности.
2. Границы уважения: активно прислушивайтесь к потребностям и предпочтениям вашего партнера в отношении публичных проявлений привязанности (PDA) и сексуальных действий, не навязывая свои собственные ожидания. Не принуждайте их к каким-либо действиям или поведению, которые делают их неудобными.
3. Ищите образование: Узнайте о бифобии и бисексуальном стирании, чтобы вы могли распознать и бросить им вызов, когда они происходят в повседневной жизни. Покажите свою готовность узнать больше о бисексуальном опыте и перспективах.
4. Участвуйте в открытом общении: обсуждайте с партнером такие темы, как сексуальная ориентация, честно и напрямую. Убедитесь, что обе стороны имеют право голоса при принятии решений относительно динамики отношений, например, моногамия по сравнению с немоногамией.
5. Празднуйте индивидуальность: поощряйте вашего партнера исследовать свои уникальные достопримечательности и личности без осуждения и стыда. Это может включать в себя отработку методов осознанности, поиск позитивных пробелов или участие в полиамории, если это желательно.
Проверка вашего бисексуального любимого человека
Проверка партнера играет решающую роль в улучшении интеграции идентичности и психологического благополучия бисексуальных людей. Это включает в себя признание и уважение их сексуальной ориентации при проверке их чувств, опыта и потребностей. Делая это, партнеры могут поддержать путь бисексуалов к большему самосознанию, принадлежности и расширению прав и возможностей. Выполнение этих шагов может помочь уменьшить вред, наносимый бифобией и
Какова роль проверки партнеров в улучшении интеграции идентичности и психологического благополучия бисексуальных людей?
Подтверждение от партнеров играет важную роль, помогая бисексуальным людям интегрировать свою идентичность и улучшить общее психическое здоровье. Это может помочь им чувствовать себя принятыми, поддержанными, оцененными и оцененными, предоставляя подтверждение и подтверждение того, что они не одиноки, и есть другие, которые делятся подобным опытом. Проверка отношений также может повысить самооценку и уверенность, повысить социальную связанность, уменьшить чувство изоляции и одиночества и снизить уровень стресса.