Los hombres experimentan un período refractario después de la eyaculación durante el cual no pueden alcanzar la erección. Este fenómeno es normal, pero puede ser preocupante si el hombre quiere reanudar rápidamente la actividad sexual. Comprender la causa de este período refractario y su duración puede ayudar a los hombres a manejar sus expectativas y mejorar su salud sexual en general. El período refractario se refiere al intervalo de tiempo entre orgasmos, cuando la capacidad del hombre para obtener una erección de nuevo se ve comprometida. También se conoce como «tiempo de recuperación». Este tiempo varía de persona a persona y puede variar de minutos a horas. Mientras que algunos hombres pueden recuperarse en cuestión de minutos, otros pueden tardar varias horas en recuperar la función eréctil completa. Se ha sugerido que cuanto más largo es el período refractario, más excitado se vuelve el cuerpo antes de llegar al clímax. Por lo tanto, largos períodos sin relaciones sexuales pueden conducir a eyaculaciones más fuertes y orgasmos más largos.
Sin embargo, esto no significa que el sexo esté limitado a un solo compañero. Los hombres todavía pueden disfrutar de sexo oral, masturbación y otras formas de intimidad en esta etapa. Durante el período refractario, el cuerpo pasa por un proceso de reequilibrio, recuperando los niveles hormonales, la presión arterial y el flujo sanguíneo al área genital. Las hormonas como la dopamina, la oxitocina y la testosterona se liberan en el torrente sanguíneo, contribuyendo a la sensación de bienestar y relajación. La producción de testosterona también aumenta, promoviendo el crecimiento y la fuerza muscular.
Además, el cerebro libera endorfinas que reducen el dolor y causan placer. El período refractario puede tener causas tanto físicas como psicológicas. Los factores físicos incluyen la edad, el uso de medicamentos, el consumo de alcohol, el tabaquismo y enfermedades como la diabetes o las enfermedades cardíacas. Los factores psicológicos incluyen estrés, ansiedad, depresión y problemas en las relaciones. El estrés y la ansiedad pueden aumentar los niveles de cortisol, que contrarrestan los efectos de la dopamina y la oxitocina, lo que provoca un retraso en la recuperación. Los hombres que experimentan estrés crónico deben buscar ayuda profesional para manejar mejor sus emociones.
En general, comprender la duración y las causas del período refractario puede ayudar a los hombres a mejorar su salud sexual y satisfacción. Al manejar las expectativas, comunicarse con sus parejas y participar en formas alternativas de intimidad, pueden seguir disfrutando de una vida sexual plena incluso después de la eyaculación.