Les hommes éprouvent une période réfractaire après l'éjaculation, au cours de laquelle ils ne peuvent pas atteindre l'érection. Ce phénomène est normal, mais il peut être inquiétant si un homme veut reprendre rapidement son activité sexuelle. Comprendre la cause de cette période réfractaire et sa durée peut aider les hommes à gérer leurs attentes et à améliorer la santé sexuelle en général. La période réfractaire se réfère à l'intervalle de temps entre les orgasmes lorsque la capacité d'un homme à obtenir à nouveau une érection est compromise. Il est également connu sous le nom de « temps de récupération ». Ce temps varie d'une personne à l'autre et peut varier de minutes à des heures. Alors que certains hommes peuvent récupérer en quelques minutes, d'autres peuvent prendre plusieurs heures pour rétablir la fonction érectile complète. Il a été suggéré que plus la période réfractaire est longue, plus le corps devient excité avant d'atteindre son point culminant. Par conséquent, de longues périodes sans rapports sexuels peuvent conduire à des éjaculations plus fortes et des orgasmes plus longs.
Cependant, cela ne signifie pas que le sexe est limité à un seul partenaire. Les hommes peuvent encore profiter du sexe oral, de la masturbation et d'autres formes d'intimité à ce stade. Pendant la période réfractaire, le corps subit un processus de rééquilibrage, rétablissant le niveau hormonal, la pression artérielle et le flux sanguin vers la région génitale. Les hormones telles que la dopamine, l'ocytocine et la testostérone sont libérées dans la circulation sanguine, favorisant ainsi un sentiment de bien-être et de détente. La production de testostérone augmente également, favorisant la croissance et la force musculaire.
En outre, le cerveau libère des endorphines qui réduisent la douleur et causent du plaisir. La période réfractaire peut avoir des causes physiques et psychologiques. Les facteurs physiques incluent l'âge, la consommation de médicaments, la consommation d'alcool, le tabagisme et des maladies telles que le diabète ou les maladies cardiaques. Les facteurs psychologiques comprennent le stress, l'anxiété, la dépression et les problèmes relationnels. Le stress et l'anxiété peuvent augmenter les niveaux de cortisol qui contrecarrent les effets de la dopamine et de l'ocytocine, entraînant un retard dans la guérison. Les hommes qui souffrent de stress chronique doivent demander de l'aide professionnelle pour mieux gérer leurs émotions.
En général, la compréhension de la durée et des causes de la période réfractaire peut aider les hommes à améliorer leur santé sexuelle et leur satisfaction. En gérant les attentes, en communiquant avec les partenaires et en participant à des formes alternatives d'intimité, ils peuvent continuer à profiter d'une vie sexuelle pleine, même après l'éjaculation.