Las fantasías sexuales a menudo se asocian con un fuerte sentimiento de libertad y liberación, que permite a las personas explorar sus deseos sin vergüenza ni condena. Sin embargo, para algunas personas que han sobrevivido a eventos traumáticos, las fantasías sexuales pueden servir como una poderosa herramienta para procesar y manejar sus emociones. Al crear un mundo imaginario donde se sientan seguros y deseados, estas personas pueden ganar control sobre sus sentimientos y manejar situaciones difíciles de maneras más saludables. Los estudios sugieren que la participación en la fantasía sexual puede reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y mejorar el bienestar mental general. En este artículo discutiremos cómo las fantasías sexuales pueden funcionar como un mecanismo de supervivencia para aquellos que han sido traumatizados, y por qué es importante hablar abiertamente de ellas.
Decidamos qué queremos decir cuando decimos «fantasía sexual». En pocas palabras, la fantasía sexual es un sueño o escenario que involucra actividad sexual que puede gustar, pero probablemente nunca hubiera ocurrido en la vida real. Estas fantasías pueden ir desde la vainilla hasta el kinka y abarcar una gran variedad de temas, incluyendo guiones de rol, fetiches, BDSM y más. Pueden incluir a sí mismos u otros, o incluso animales, objetos o personajes ficticios. Si bien muchas personas usan las fantasías como una forma de entretenimiento o recreación, también pueden servir como una forma de procesar experiencias traumáticas, proporcionando un espacio donde la persona se siente empoderada y controlada.
Cuando alguien ha sufrido traumas, como abuso, violencia o descuido, su cerebro puede tener dificultades para regular emociones fuertes como el miedo, la ira y la tristeza. Esto puede llevar a síntomas como ansiedad, depresión y recuerdos. Las fantasías sexuales pueden proporcionar una salvación de estos sentimientos fuertes, permitiendo a las personas explorar sus deseos en un ambiente seguro y privado. Al presentarse en una situación positiva y agradable, pueden distraerse de pensamientos y emociones negativas y sentirse más conectados con su cuerpo y relaciones.
Las fantasías sexuales pueden ser especialmente útiles para los sobrevivientes de abuso sexual o violencia doméstica porque les permiten replantearse sus experiencias pasadas de mutuo acuerdo y de la manera deseada.
Un sobreviviente que ha sido forzado a tener relaciones sexuales puede crear una fantasía donde, en cambio, inician una reunión. De esta manera, pueden recuperar el poder sobre su cuerpo y sexualidad sin experimentar los dolorosos recuerdos asociados a su ataque. Del mismo modo, una persona que ha sobrevivido a un trauma infantil puede participar en un juego de edad para hacer frente a una sensación de inmadurez o impotencia.
Por supuesto, no todas las fantasías sexuales son creadas por igual, y algunas pueden realmente agravar los síntomas de trauma existentes. Es importante que las personas que utilizan las fantasías como mecanismo para superar las dificultades hablen abiertamente de sus necesidades con socios o profesionales probados. También deben asegurarse de que sus fantasías sean saludables y unánimes, evitando cualquier comportamiento que pueda causar daño o sufrimiento a los demás.
Comprender cómo nuestro cerebro procesa una lesión es esencial para crear soluciones significativas que funcionen mejor para cada persona.
Aunque las fantasías sexuales pueden parecer un tema inusual de discusión en relación con el trauma, pueden proporcionar poderosas ventajas a quienes han sobrevivido a eventos complejos. Al permitir que las personas exploren sus deseos con seguridad y libertad, estas fantasías pueden ayudar a reducir los síntomas del estrés postraumático, mejorar el bienestar mental y promover relaciones más saludables. Sigamos destruyendo los estigmas en torno a la sexualidad y animando a las personas a compartir sus experiencias en un ambiente propicio y libre de juicios.
¿Cómo sirven las fantasías sexuales como mecanismo para superar el impacto del trauma?
Las fantasías sexuales pueden ser utilizadas como mecanismo de supervivencia por personas que han sobrevivido a eventos traumáticos. Los estudios sugieren que la participación en fantasías sexuales puede librar de emociones y pensamientos negativos relacionados con la exposición al trauma (Bancroft & Vukadinovic, 2017).