La confianza sexual se define como la creencia de una persona en su propia capacidad para trabajar bien durante la actividad sexual. Esto implica la conciencia del propio cuerpo y el conocimiento de cómo expresar efectivamente los deseos sexuales. Esto incluye entender qué es lo que impulsa a alguien más, saber cuándo es apropiado tocar y cómo crear un ambiente que permita a ambos socios sentirse cómodos. Los estudios han demostrado que las personas más seguras tienden a estar mejor de acuerdo en situaciones de riesgo que las que son menos, porque creen que pueden hacer frente a cualquier consecuencia que pueda derivarse de asumir riesgos. Un alto nivel de autoestima se traduce en un mayor nivel de participación en actividades de riesgo como los deportes extremos o el juego. La poca confianza en sí mismo puede hacer que las personas eviten el riesgo por completo debido al miedo al fracaso o la vergüenza. Por lo tanto, es comprensible que el aumento de la confianza sexual resulte en una mayor disposición al riesgo durante el sexo, incluyendo probar nuevos puestos o roles, iniciar la intimidad, pedir algo diferente o inusual, o incluso ofrecer una muestra pública de afecto.
Los investigadores han estudiado detenidamente este fenómeno analizando datos de varias fuentes, incluyendo encuestas, entrevistas, estudios de casos y experimentos de laboratorio. Los resultados muestran una clara correlación entre altos niveles de confianza sexual y mayor comportamiento de riesgo. Un estudio encontró que los hombres con mayores niveles de autoestima tenían más probabilidades de recurrir a mujeres en bares o discotecas que las mujeres con menor autoestima, mientras que otro encontró que las mujeres con mayor autoestima tenían más probabilidades de comenzar a tener relaciones sexuales con extraños. Además, los estudios han demostrado que las personas que se sienten seguras en su propia piel tienden a explorar diferentes prácticas sexuales y a probar cosas que van más allá de lo normal, como el bondage, el BDSM, el swing, la poliamoria u otros estilos de vida alternativos. Esto puede deberse en parte a una sensación de seguridad y comodidad al estudiar comportamientos no tradicionales, sin sentirse apreciados o rechazados por otros.
Por otro lado, la baja autoestima puede obstaculizar la capacidad de alguien para disfrutar plenamente de los contactos sexuales porque están demasiado preocupados por cómo aparecen o funcionan, en lugar de centrarse en el placer. Las personas con poca confianza en sí mismas pueden experimentar ansiedad cuando realizan actividades íntimas, lo que puede reducir la excitación y causar sentimientos de vergüenza o vergüenza si las cosas no van según lo planeado. También pueden dudar en preguntar sobre lo que quieren durante el sexo porque temen ser rechazados o considerados exigentes. Esto puede llevar a una menor satisfacción en general, haciéndolos menos propensos al riesgo y al deseo de nuevas experiencias. Como resultado, es importante que las personas trabajen para aumentar su confianza sexual para que puedan cosechar los frutos del uso de oportunidades en la cama, incluyendo mayor excitación, diversión, satisfacción, conexión y cercanía con sus parejas.
Las clases de educación sexual a menudo incluyen consejos para mejorar las habilidades de comunicación sexual y crear conciencia de sí mismo en torno a los deseos sexuales.
Por ejemplo, algunos programas enseñan a las parejas a comunicarse eficazmente sobre deseos y necesidades, proporcionando herramientas para negociar y resolver problemas durante la intimidad física. Otros fomentan métodos de mindfulness que ayudan a las personas a permanecer presentes en el momento, en lugar de preocuparse por lo que sucedió antes o después del sexo. Cursos como este pueden dar a las personas las herramientas necesarias para expresarse con confianza, permitiéndoles sentirse lo suficientemente protegidas como para probar cosas nuevas sin temor a ser condenadas por sus socios o colegas.
Finalmente, las sesiones de terapia pueden ser útiles para aquellos que luchan contra la inseguridad en sí mismos, ayudándoles a identificar creencias negativas que impiden disfrutar de la actividad sexual y trabajar a través de ellas para que se sientan más cómodos explorando diferentes áreas dentro de la relación.
En conclusión, la confianza sexual juega un papel integral en la determinación de la disposición de alguien a arriesgarse durante el sexo e investigar comportamientos no tradicionales. Esto le da a la gente el valor de iniciar una actividad íntima, preguntar sobre lo que quiere y experimentar con la novedad sin sentirse condenada o avergonzada por los demás. Al enfocarse en fortalecer el sentido de la propia importancia y desarrollar estrategias de comunicación efectivas, cualquier persona puede aprender a aumentar su capacidad para asumir riesgos calculados que conducen a un mayor placer y satisfacción tanto en la vida como en el amor.
¿Cómo afecta la confianza sexual a las conductas de riesgo?
La confianza sexual se refiere a la autopercepción humana de su atractivo físico, habilidades sexuales y habilidades sexuales generales. Puede estar influenciado por diversos factores como la imagen corporal, la experiencia sexual previa, las normas culturales y las representaciones del género en los medios de comunicación. Las personas con altos niveles de confianza sexual pueden sentirse más cómodas haciendo comportamientos de riesgo durante los contactos sexuales debido a su actitud positiva hacia sí mismas y hacia los demás.