Los soldados están entrenados para enfrentar los peligros y riesgos extremos al servicio de sus países y comunidades. A menudo se exponen a experiencias traumáticas que pueden afectarlos psicológica y físicamente, incluyendo trastorno de estrés postraumático (TEPT) y depresión. Uno de los síntomas más comunes del TEPT es el comportamiento evasivo en el que las personas intentan suprimir los recuerdos o pensamientos de eventos pasados participando en actividades que les ayudan a sentirse menos vulnerables, como el consumo excesivo de alcohol, el abuso de drogas, el juego o la conducción temeraria. Esta evasión también puede manifestarse en relaciones románticas, donde a los soldados les puede resultar difícil contactar emocionalmente con sus parejas por temor a verse abrumados o a sufrir de nuevo. En este artículo examinaré cómo la exposición prolongada a situaciones que ponen en peligro la vida influye en la forma en que los soldados perciben la intimidad emocional en sus relaciones románticas.
¿Cómo influye la exposición prolongada a situaciones que ponen en peligro la vida en la forma en que los soldados perciben la intimidad emocional?
El impacto prolongado de situaciones que ponen en peligro la vida puede tener un profundo impacto en la forma en que los soldados perciben la intimidad emocional en sus relaciones románticas. Los estudios han demostrado que cuando las personas experimentan altos niveles de estrés tienden a centrarse más en sí mismas y a estar menos atentas a los demás, lo que puede llevar a problemas en la comunicación, la intimidad y la confianza. Los soldados que han sido desplegados durante largos períodos pueden luchar contra la disponibilidad emocional porque están acostumbrados a trabajar en un modo de supervivencia y dar prioridad a la auto-preservación en lugar de las conexiones interpersonales. Como resultado, es menos probable que busquen apoyo emocional de sus parejas, incluso si esto puede traerles beneficios emocionales y psicológicos.
Una experiencia traumática puede hacer que los soldados desarrollen hipervisorismo. Es un estado de alerta y mindfulness aumentado que puede hacer que sea difícil relajarse y comunicarse emocionalmente con los demás.
Alguien que ha sobrevivido a la batalla puede escanear constantemente su entorno para detectar posibles amenazas y estar en el pelotón incluso durante interacciones aparentemente inofensivas con sus seres queridos. Esto puede crear tensión y distancia entre los compañeros, ya que sienten que siempre caminan sobre la cáscara de huevo alrededor de los demás.
Los síntomas del estrés postraumático, como las pesadillas nocturnas o los recuerdos, pueden dificultar el sueño de los soldados o centrarse en las necesidades de su pareja, deteriorando aún más la calidad de sus relaciones.
¿Cómo afecta esto a las parejas afectadas por la exposición prolongada?
Las consecuencias de una exposición prolongada a situaciones potencialmente mortales pueden variar según la experiencia y la personalidad del soldado. Algunos pueden ser más fáciles de manejar que otros, mientras que algunos pueden tener dificultades para mantener relaciones saludables debido a traumas pasados o patrones de comportamiento actuales.
Todas las parejas deben trabajar juntas para resolver estos problemas de frente si quieren mantener sus lazos románticos. La terapia de pareja puede ayudar a ambas parejas a comprender cómo la exposición prolongada afecta sus estilos de comunicación, su nivel de intimidad y sus expectativas sobre la intimidad. También pueden aprender a lidiar con estrategias para enfrentar desencadenantes o situaciones preocupantes en el futuro.
Comprender los cambios biológicos causados por el estrés también puede ayudar en la reconciliación. Cuando las personas experimentan altos niveles de hormonas del estrés, como el cortisol, a menudo se vuelven más irritables e impacientes, lo que puede conducir a conflictos en las relaciones. Reconociendo que este comportamiento no es personal, sino el resultado de su fisiología, los socios pueden ser más condescendientes y pacientes unos con otros en momentos difíciles.
Las parejas pueden practicar técnicas de mindfulness, como respiración profunda o meditación, para reducir el estrés y promover la relajación.
La exposición prolongada a situaciones que ponen en peligro la vida tiene consecuencias de largo alcance para el bienestar mental y emocional de los soldados, incluida su percepción de la intimidad emocional en una relación romántica. Aunque no existe una solución simple al problema, el trabajo en equipo y la búsqueda de apoyo profesional pueden ayudar a las parejas a superar estos obstáculos y fortalecer sus lazos a pesar de las adversidades.
¿Cómo influye la exposición prolongada a situaciones que ponen en peligro la vida en la forma en que los soldados perciben la intimidad emocional en sus relaciones románticas?
Situaciones que ponen en peligro la vida, como la guerra o los servicios de emergencia, pueden tener un impacto significativo en la forma en que las personas perciben la intimidad emocional en sus relaciones románticas. Los soldados que son expuestos repetidamente a esta experiencia pueden tener dificultades para establecer lazos estrechos con otros debido a un mayor sentimiento de ansiedad y miedo. Además, pueden desarrollar una sensación de desapego de otras personas para protegerse emocionalmente, lo que les obliga a distanciarse de sus parejas íntimas.