I soldati sono addestrati per affrontare i pericoli e i rischi estremi al servizio dei loro paesi e comunità. Essi sono spesso sottoposti ad esperienze traumatiche che possono influenzarli psicologicamente e fisicamente, compreso il disturbo da stress post traumatico (PTSD) e la depressione. Uno dei sintomi più comuni di PTSD è il comportamento evitativo in cui le persone cercano di sopprimere ricordi o pensieri di eventi passati, partecipando ad azioni che li aiutano a sentirsi meno vulnerabili, come l'uso eccessivo di alcol, l'abuso di droghe, il gioco d'azzardo o la guida spericolata. Questa evasione può anche manifestarsi in relazioni romantiche, dove i soldati possono avere difficoltà a contattare emotivamente i loro partner a causa della paura di essere sovraccarichi o di essere di nuovo feriti. In questo articolo considererò come l'esposizione a lungo termine a situazioni pericolose per la vita influisca sul modo in cui i soldati percepiscono l'intimità emotiva nelle loro relazioni romantiche.
In che modo l'esposizione prolungata a situazioni pericolose influisce sul modo in cui i soldati percepiscono l'intimità emotiva?
L'esposizione prolungata a situazioni di pericolo può influire profondamente sul modo in cui i soldati percepiscono l'intimità emotiva nelle loro relazioni romantiche. La ricerca ha dimostrato che quando gli individui sperimentano alti livelli di stress, tendono a diventare più concentrati su se stessi e meno attenti agli altri, che possono portare a problemi di comunicazione, intimità e fiducia. I soldati che sono stati dispiegati per lunghi periodi possono combattere la disponibilità emotiva perché sono abituati a lavorare in modalità di sopravvivenza e dare la priorità all'auto-conservazione piuttosto che ai legami interpersonali. Di conseguenza, possono avere meno probabilità di cercare supporto emotivo dai loro partner, anche se questo può portare loro benefici emotivi e psicologici.
L'esperienza traumatica può portare i soldati ad avere ipervisorità, è una maggiore guardia e consapevolezza che può rendere difficile rilassarsi ed essere emotivi con gli altri.
Qualcuno che è sopravvissuto al combattimento può continuamente scansionare il proprio ambiente per verificare potenziali minacce ed essere in vena anche durante interazioni apparentemente innocue con i propri cari. Questo può creare tensione e distanza tra i partner, in quanto si sentono sempre camminare su un guscio di uovo intorno all'altro.
I sintomi di PTSD, come gli incubi notturni o i ricordi, possono rendere difficile il sonno dei soldati o concentrarsi sulle esigenze del partner, peggiorare ulteriormente la qualità delle loro relazioni.
In che modo questo influisce sulle coppie colpite da esposizione prolungata?
Le conseguenze dell'esposizione a lungo termine a situazioni pericolose possono variare a seconda dell'esperienza e della personalità di un singolo soldato. Alcuni possono essere più facili da gestire che altri, mentre alcuni possono essere difficili da mantenere una relazione sana a causa di precedenti lesioni o modelli comportamentali correnti.
Tutte le coppie devono lavorare insieme per risolvere questi problemi in fronte se vogliono mantenere i loro legami romantici. La terapia delle coppie può aiutare entrambi i partner a capire come l'impatto a lungo termine sui loro stili di comunicazione, il livello di intimità e le aspettative di intimità. Essi possono anche imparare a gestire le strategie per affrontare i trigger o le situazioni di preoccupazione future.
Comprendere i cambiamenti biologici causati dallo stress può anche aiutare la riconciliazione. Quando le persone sperimentano alti livelli di stress ormoni come il cortisolo, spesso diventano più irritabili e impazienti, che possono portare a un conflitto nelle relazioni. Riconoscendo che questo comportamento non è personale, ma piuttosto il risultato della loro fisiologia, i partner possono essere più condiscendenti e pazienti l'uno con l'altro in momenti difficili.
Le coppie possono praticare tecniche di consapevolezza, come respirazione profonda o meditazione, per ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.
L'esposizione a lungo termine a situazioni di pericolo per la vita ha conseguenze di grande portata sul benessere mentale ed emotivo dei soldati, compresa la loro percezione di intimità emotiva in relazioni romantiche. Sebbene non ci sia una soluzione semplice a questo problema, collaborare e trovare supporto professionale può aiutare le coppie a superare questi ostacoli e rafforzare i loro legami nonostante le avversità.
In che modo l'esposizione a lungo termine a situazioni pericolose per la vita influisce sul modo in cui i soldati percepiscono l'intimità emotiva nelle loro relazioni romantiche?
Situazioni pericolose per la vita, come la guerra o i servizi di emergenza, possono avere un impatto significativo sul modo in cui le persone percepiscono l'intimità emotiva nelle loro relazioni romantiche. I soldati che sono più volte esposti a questa esperienza possono avere difficoltà a stabilire legami stretti con gli altri a causa di un maggiore senso di ansia e paura. Inoltre, possono sviluppare un senso di disinteresse dagli altri per proteggersi emotivamente, costringendoli a prendere le distanze dai loro partner intimi.