Las personas LGBT han luchado con su identidad durante siglos debido a la presión pública y las creencias religiosas que las condenan. Muchas de estas personas sienten un conflicto entre su orientación sexual y su fe, lo que puede llevar a problemas de salud mental como ansiedad y depresión. Para resolver esta confusión interna, deben aprender a navegar en el conflicto espiritual, mientras mantienen una autoexploración coherente. Esto requiere estrategias psicológicas que les permitan alinear sus creencias religiosas con su sexualidad sin comprometer ni una cosa ni la otra. Una estrategia se llama «integración conciliadora», donde los representantes LGBT reconocen y toleran a ambas partes. La otra es la «división espiritual» cuando separan completamente sus creencias religiosas de su sexualidad.
Esto puede causar un conflicto aún mayor si no pueden encontrar de nuevo la manera de integrar estas partes. Por último, existe una «homofobia internalizada» cuando las personas LGBT internalizan las opiniones negativas de la sociedad sobre su sexualidad, lo que lleva a una disminución de la autoestima y el odio hacia sí mismos. Reconociendo y abordando estas tres estrategias, las personas LGBT pueden trabajar para lograr una conciencia de sí mismas coherente a pesar del conflicto espiritual.
Reconciliación de integración
El primer paso para resolver un conflicto espiritual es reconocer a ambas partes: su fe y su sexualidad. Significa aceptarte como eres, incluyendo todos los aspectos de lo que eres, sin condenación ni vergüenza. Esto incluye entender por qué tu fe enseña ciertas creencias sobre la sexualidad y luego buscar maneras de aceptarlas sin sentir culpa por tener deseos diferentes.
Si alguien cree que una relación entre personas del mismo sexo es incorrecta según su religión, pero aún experimenta atracción por el mismo sexo, puede explorar interpretaciones alternativas de las escrituras que apoyan el amor y la compasión. También pueden buscar comunidades de apoyo en su fe que celebran la diversidad en lugar de condenarla.
Separación espiritual
La segunda estrategia es separar completamente sus creencias religiosas de su orientación sexual. Esto significa distanciarse emocional y físicamente de las personas y de las actividades relacionadas con su fe, mientras mantiene la identidad de la persona LGBT. Si bien puede ayudar a aliviar algunas perturbaciones internas al permitirte enfocarte en otras áreas de la vida sin ser conflictivo, puede terminar sin resolver el problema, ya que la mayoría de las personas LGBT quieren encontrar un lugar donde se sientan aceptadas tal y como son. Sin integración, esto puede conducir a un mayor aislamiento y depresión con el tiempo.
Homofobia internalizada
La homofobia internalizada surge cuando las personas LGBT internalizan las opiniones negativas de la sociedad sobre la homosexualidad. Puede causar baja autoestima, odio propio, ansiedad, depresión e incluso intentos de suicidio en casos graves. Esto ocurre a menudo por el hecho de crecer en un ambiente donde la sexualidad ha sido avergonzada u ocultada por miedo al rechazo o la persecución. Para resolver este tipo de conflicto espiritual se requiere terapia o asesoramiento con profesionales capacitados para trabajar con problemas LGBT. A través de la autoexploración y la reflexión, las personas pueden desafiar estos pensamientos negativos y sustituirlos por otros más positivos que confirman su valor como personas independientemente de su identidad de género u orientación sexual.
Navegar por los conflictos espirituales, manteniéndose fiel a sí mismo, es complicado pero necesario para muchas personas LGBT. Reconociendo diversas estrategias, como la reconciliación de la integración, la separación espiritual y la solución al problema de la homofobia internalizada, las personas LGTBI pueden trabajar para lograr una conciencia de sí mismas coherente, a pesar de cualquier presión externa o creencias religiosas en su contra.Gracias al apoyo de las comunidades y a la ayuda profesional, si es necesario, pueden aprender a aceptar todos los aspectos de sí mismos - incluida la fe - sin sentimientos de culpa o vergüenza.
¿Qué estrategias psicológicas ayudan a las personas LGBT a orientarse en el conflicto espiritual y a mantener una autoestima coherente?
Las personas LGBT a menudo enfrentan problemas relacionados con su orientación sexual e identidad de género, ya que se orientan en diferentes contextos sociales como la familia, la escuela, el lugar de trabajo y las comunidades religiosas. Esta experiencia puede crear conflictos entre valores y creencias personales y expectativas y normas culturales que pueden ser impuestas por la sociedad. Esto es especialmente cierto para aquellos que pertenecen a religiones tradicionales donde la homosexualidad o la transgénero no son aceptadas o toleradas.