Explicaré cómo la participación en grupos de apoyo LGBTQ + puede influir en el sentido de la propia importancia, la identificación y la capacidad para hacer frente a los problemas. En primer lugar, es importante entender lo que significan estos términos. La autoestima es una idea común de uno mismo y de su valor. La integración de la identidad implica un proceso de aceptación e incorporación de su orientación sexual en su autoestima. La resiliencia psicológica es la capacidad de manejar situaciones estresantes sin estrés significativo. En las siguientes secciones examinaré cada uno de estos conceptos y proporcionaré pruebas de su relación con las redes de soporte LGBTQ +.
Impacto en la autoevaluación
Los estudios sugieren que la participación en organizaciones de apoyo LGBTQ + puede aumentar la autoestima.
El estudio encontró que los participantes que asistieron a las reuniones reportaron más aceptación de sí mismos y menos homofobia internalizada que aquellos que no lo hicieron. Otro estudio encontró que los participantes experimentaron una mayor confianza y mejores conexiones sociales, lo que puede llevar a una mayor autoestima.
Los grupos de apoyo pueden ofrecer confirmación y aceptación, reduciendo la sensación de aislamiento o vergüenza. Estos factores contribuyen a un cambio positivo en la autopercepción.
Influencia en la integración de la identidad
La interacción con las comunidades LGBTQ + puede contribuir a la integración de la identidad al proporcionar oportunidades de estudio y comprensión. Los participantes pueden compartir experiencias, aprender desde la perspectiva de los demás y hacerse una idea de su personalidad. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas que han enfrentado rechazo o discriminación debido a su sexualidad.
Los equipos de apoyo pueden proporcionar información sobre los recursos y servicios adaptados a las personas LGBTQ +, lo que contribuye aún más al sentido de pertenencia y reconocimiento. Esto puede ayudar a los participantes a comprender y aceptar mejor su identidad.
Impacto en la sostenibilidad
La participación en redes de apoyo LGBTQ + también puede mejorar la resistencia psicológica. Los estudios muestran que las personas que asisten a las reuniones reportan menos síntomas de depresión y ansiedad que las que no lo hacen. La configuración del grupo proporciona un espacio seguro donde los participantes pueden discutir sus problemas y encontrar apoyo. Además, los grupos de apoyo suelen centrarse en el desarrollo de estrategias para superar dificultades, como técnicas de mindfulness o gestión del estrés, aumentando la capacidad de los participantes para hacer frente a las dificultades. Además, la participación en actividades de promoción o activismo puede empoderar a las personas y fomentar un sentido de propósito, lo que puede aumentar la resiliencia.
La participación en redes de apoyo LGBTQ + puede influir positivamente en la autoestima, la integración de la identidad y la sostenibilidad humana. Los participantes pueden sentirse más aceptados, comprendidos y apoyados, lo que conduce a un mejor bienestar y funcionamiento psicológico. Si desea unirse a un grupo de apoyo o aprender más sobre estos beneficios, consulte recursos como el Grupo Nacional LGBTQ, PFLAG (padres, familias y amigos de lesbianas y gays) o la Campaña por los Derechos Humanos.
¿Cómo influye la interacción con las redes de apoyo LGBTQ + en la autoestima a largo plazo, la integración identitaria y la resiliencia psicológica?
Los estudios muestran constantemente que la participación en redes de apoyo LGBTQ + está relacionada positivamente con la autoestima a largo plazo (por ejemplo, Brooks et al., 2019), la integración de la identidad (por ejemplo, Carr & McLaughlin, 2018) y la resistencia psicológica (por ejemplo, Leigh & Menzel, 2016).