Eu explico como participar de grupos de apoio a LGBT + pode afetar a sua própria importância, identificação e capacidade de lidar com os problemas. Primeiro, é importante compreender o que significam estes termos. A autoestima é uma visão geral de si e do seu valor. A integração da identidade inclui o processo de aceitação e inclusão da sua orientação sexual na sua autoestima. A resistência psicológica é a capacidade de lidar com situações de estresse sem estresse significativo. Nas seguintes seções, vou analisar cada um destes conceitos e fornecer provas de sua ligação com as redes de suporte LGBT +.
Impacto sobre a autoestima
Estudos mostram que a participação em organizações de suporte de LGBT + pode aumentar a autoestima.
Pesquisa mostra que os participantes que assistiram a reuniões relataram uma aceitação maior de si mesmos e menos homofobia internalizada do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo mostrou que os participantes tiveram maior confiança e melhores conexões sociais, o que pode aumentar a autoestima.
Grupos de suporte podem oferecer confirmação e aceitação, reduzindo a sensação de isolamento ou vergonha. Estes fatores contribuem para mudanças positivas na auto-percepção.
O impacto na integração de identidade
A interação com as comunidades LGBT + pode contribuir para a integração de identidade, oferecendo oportunidades de estudo e compreensão. Os participantes podem compartilhar experiências, aprender do ponto de vista dos outros e ter uma visão de sua personalidade. Pode ser especialmente útil para as pessoas que enfrentam rejeição ou discriminação por causa da sua sexualidade.
Os grupos de suporte podem fornecer informações sobre recursos e serviços adaptados para pessoas LGBT +, contribuindo ainda mais para o sentimento de pertencimento e reconhecimento. Isso pode ajudar os participantes a compreender melhor e aceitar sua identidade.
Afetar a sustentabilidade
Participar de redes de suporte de LGBT + também pode aumentar a resiliência psicológica. Estudos mostram que as pessoas que assistem a reuniões relatam menos sintomas de depressão e ansiedade do que as que não o fazem. A configuração em grupo oferece um espaço seguro onde os participantes podem discutir seus problemas e encontrar suporte. Além disso, os grupos de apoio muitas vezes se concentram em desenvolver estratégias para superar as dificuldades, como a conscientização ou a gestão do estresse, aumentando a capacidade dos participantes de lidar com as dificuldades. Além disso, participar de atividades de propaganda ou ativismo pode potencializar os indivíduos e criar um sentido de objetivo que possa aumentar a sustentabilidade.
A participação em redes de suporte de LGBT + pode afetar positivamente a autoestima, a integração de identidade e a sustentabilidade de uma pessoa. Os participantes podem sentir-se mais aceitos, compreendidos e apoiados, melhorando o estado de saúde e o funcionamento psicológico. Se você quiser se juntar a um grupo de apoio ou aprender mais sobre essas vantagens, entre em contato com recursos como a Força-Tarefa Nacional de Direitos Humanos, a PFLAG (pais, famílias e amigos de lésbicas e gays) ou a Campanha pelos Direitos Humanos.
Como é que a interação com as redes de suporte aos LGBT + afeta a autoestima, a integração de identidade e a sustentabilidade psicológica a longo prazo?
A pesquisa mostra constantemente que a participação nas redes de apoio aos LGBT + tem uma relação positiva com a autoestima de longo prazo (por exemplo, Brookks et al., 2019), integração de identidade (como Carr & McLaughlin, 2018) e sustentabilidade psicológica (por exemplo, Leigh & Menzel, 2016).