La vitalidad erótica es parte integral de cualquier matrimonio. Esto hace que la relación sea emocionante y viva, a pesar de la rutina diaria.
Sin embargo, mantener este aspecto de su relación no es fácil cuando usted está ocupado con el trabajo, los niños, las tareas domésticas y otras responsabilidades. Afortunadamente, puede tomar algunas medidas para mantener la nitidez de la relación entre usted y su pareja.
1. Comuníquese abierta y honestamente
Lo primero que debe hacer es comunicarse abierta y honestamente con su pareja sobre lo que le hace sentir bienvenido y valioso. Diles lo que te pone en marcha y lo que no. Así, sabrán exactamente cómo hacerte feliz, tanto física como emocionalmente.
2. Asigne tiempo a la intimidad
Dedique tiempo a la intimidad con regularidad. Destaque al menos un día a la semana, donde pasará un tiempo de calidad juntos sin distraerse. Asegúrate de tener suficiente energía y atención para prestarte la atención y el amor que necesitas.
3. Mantenerse físicamente activo
La actividad física puede ayudar a aumentar el deseo sexual al aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y liberar endorfinas en el cerebro. El ejercicio también ayuda a aliviar el estrés, lo que puede conducir a un estado de ánimo más positivo y mejores habilidades de comunicación.
Además, el ejercicio puede aumentar la autoestima, dándole una sensación de bienestar que mejorará naturalmente su relación.
4. Crear nuevos rituales juntos
Crear nuevos rituales juntos que promuevan la intimidad y la conexión.
Por ejemplo, intente abrazarse o ver películas antes de acostarse. Encuentra algo que te acerque como pareja y comparte esto regularmente. También puedes hacer cocina juntos o pasear.
5. Pruebe algo más
Pruebe algo más de vez en cuando para que las cosas sean interesantes. Puede ser cualquier cosa, desde probar nuevos productos o restaurantes hasta explorar una nueva parte de la ciudad o tomar un pasatiempo juntos. Es importante hacer algo divertido y emprendedor con tu pareja.
6. Spice Things Up in the Bedroom
Crear en el dormitorio. Pruebe nuevas posiciones o diríjase por turnos durante el sexo. También es posible experimentar con juguetes, disfraces o juegos de rol. Asegúrese de que ambos estén contentos con lo que está sucediendo, y no presione demasiado si ninguna de las partes está preparada para ciertas cosas.
7. Mantener la intimidad emocional
La intimidad emocional es esencial para mantener la vitalidad erótica en el matrimonio. Dedique tiempo a conversaciones profundas, comparta sentimientos y escuche activamente. Sé favorable el uno al otro cuando la vida se pone dura, y recuerda por qué te enamoraste primero.
8. Práctica de autoservicio
El autocuidado es fundamental para mantener la vitalidad erótica porque te ayuda a sentirte más confiado y atractivo. Cuídate físicamente, comiendo bien, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio regularmente.
Además, practique el amor propio participando en actividades que le hagan feliz, como meditación, yoga o llevar un diario.
9. Busque ayuda profesional
Si está luchando con una libido baja o disfunción sexual, busque ayuda profesional. Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación sobre cómo mejorar la comunicación, resolver problemas subyacentes y aprender acerca de la salud sexual. Los procedimientos médicos también pueden estar disponibles.
La vitalidad erótica es crucial para un matrimonio exitoso, así que tome las medidas necesarias para mantenerlo. Chatea abiertamente, planifica el tiempo juntos, mantente activo, prueba algo diferente, revitaliza tu dormitorio, mantén la intimidad emocional, practica el autocuidado y busca ayuda profesional si es necesario.
¿Qué prácticas diarias mantienen la vitalidad erótica en la rutina del matrimonio?
Las parejas deben mantener sus relaciones sexuales como parte integral de su vida diaria, y siempre deben mantenerlas con intimidad regular. Ambos socios deben estar dispuestos a dedicar tiempo el uno al otro, lo que implica buscar momentos para llevar a cabo juntos, que son solo para ellos. Esto puede significar descansar de las responsabilidades de los padres, el trabajo, la molestia, etc., para que pueda enfocarse el uno en el otro sin distraerse.