Die erotische Lebenskraft ist fester Bestandteil jeder Ehe. Das macht die Beziehung trotz Alltag spannend und lebendig. Es kann jedoch schwierig sein, diesen Aspekt Ihrer Beziehung beizubehalten, wenn Sie mit Arbeit, Kindern, Hausarbeiten und anderen Aufgaben beschäftigt sind. Glücklicherweise können Sie mehrere Schritte unternehmen, um die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner scharf zu halten.
1. Kommunizieren Sie offen und ehrlich
Das erste, was Sie tun sollten, ist offen und ehrlich mit Ihrem Partner darüber zu kommunizieren, was Sie willkommen und wertvoll macht. Sagen Sie ihnen, was Sie anmacht und was nicht. Auf diese Weise werden sie genau wissen, wie man Sie glücklich macht, sowohl physisch als auch emotional.
2. Vereinbaren Sie eine Zeit für Intimität
Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Intimität. Wählen Sie mindestens einen Tag pro Woche, an dem Sie qualitativ hochwertige Zeit miteinander verbringen, ohne abgelenkt zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Energie und Aufmerksamkeit haben, um sich gegenseitig die notwendige Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken.
3. Körperlich aktiv bleiben
Körperliche Aktivität kann helfen, den Sexualtrieb zu steigern, indem sie den Blutfluss zu den Genitalien erhöht und Endorphine im Gehirn freisetzt. Übung hilft auch, Stress abzubauen, was zu einer positiveren Stimmung und besseren Kommunikationsfähigkeiten führen kann.
Darüber hinaus kann Bewegung das Selbstwertgefühl steigern und Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln, das Ihre Beziehung auf natürliche Weise verbessert.
4. Gemeinsam neue Rituale schaffen
Gemeinsam neue Rituale schaffen, die Nähe und Verbundenheit fördern. Versuchen Sie zum Beispiel, sich vor dem Schlafengehen zu kuscheln oder Filme zu schauen. Finden Sie etwas, das Sie als Partner näher zusammenbringt und teilen Sie es regelmäßig. Sie können auch gemeinsam kochen oder spazieren gehen.
5. Versuchen Sie etwas anderes
Versuchen Sie etwas anderes von Zeit zu Zeit, um die Dinge interessant zu halten. Das kann alles sein, vom Ausprobieren neuer Produkte oder Restaurants bis hin zum Erkunden eines neuen Stadtteils oder dem gemeinsamen Ausüben eines Hobbys. Es ist wichtig, etwas Lustiges und Abenteuerliches mit Ihrem Partner zu tun.
6. Gewürz Dinge im Schlafzimmer
Erstellen Sie im Schlafzimmer. Probieren Sie neue Positionen aus oder wechseln Sie sich beim Sex ab. Sie können auch mit Spielzeug, Kostümen oder Rollenspielen experimentieren. Stellen Sie sicher, dass Sie beide mit dem, was passiert, zufrieden sind, und drücken Sie nicht zu hart, wenn keine der Parteien für bestimmte Dinge bereit ist.
7. Aufrechterhaltung der emotionalen Intimität
Emotionale Intimität ist notwendig, um die erotische Vitalität in der Ehe zu erhalten. Nehmen Sie sich Zeit für tiefe Gespräche, teilen Sie Gefühle und hören Sie aktiv zu. Sei unterstützend zueinander, wenn das Leben hart wird, und erinnere dich daran, warum du dich überhaupt verliebt hast.
8. Self-Care-Praxis
Self-Care ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der erotischen Vitalität, weil es Ihnen hilft, sich selbstbewusster und attraktiver zu fühlen. Passen Sie körperlich auf sich auf, essen Sie gut, schlafen Sie genug und treiben Sie regelmäßig Sport. Üben Sie auch Selbstliebe, indem Sie an Aktivitäten teilnehmen, die Sie glücklich machen, wie Meditation, Yoga oder Journaling.
9. Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Sie mit geringer Libido oder sexueller Dysfunktion zu kämpfen haben, suchen Sie professionelle Hilfe. Ein Therapeut oder Berater kann Anleitung geben, wie man die Kommunikation verbessert, grundlegende Probleme löst und etwas über sexuelle Gesundheit lernt. Medizinische Verfahren können ebenfalls verfügbar sein.
Erotische Vitalität ist entscheidend für eine erfolgreiche Ehe, also ergreifen Sie die notwendigen Maßnahmen, um sie zu erhalten. Kommunizieren Sie offen, planen Sie gemeinsame Zeit, bleiben Sie aktiv, probieren Sie etwas anderes aus, beleben Sie Ihr Schlafzimmer, pflegen Sie emotionale Nähe, üben Sie Selbstpflege und suchen Sie gegebenenfalls professionelle Hilfe.
Welche täglichen Praktiken bewahren die erotische Vitalität in der Ehe?
Ehepaare sollten ihre sexuellen Beziehungen als integralen Bestandteil ihres täglichen Lebens pflegen und diese stets mit regelmäßiger Nähe pflegen. Beide Partner sollten bereit sein, sich Zeit füreinander zu nehmen, was die Suche nach Momenten der gemeinsamen Durchführung beinhaltet, die nur für sie allein bestimmt sind. Dies kann bedeuten, sich von elterlichen Pflichten, Arbeit, Ärger usw. zu erholen, so dass Sie sich aufeinander konzentrieren können, ohne abgelenkt zu werden.