La inconsistencia de la libido puede causar problemas significativos en muchas parejas, pero es importante trabajar juntos en estos problemas para mantener una relación sana y plena. Estas son algunas estrategias que pueden ayudar a los socios a lidiar con sus diferencias, mientras mantienen la intimidad, la conexión y la satisfacción mutua.
Hable abiertamente de sus deseos
Antes de hacer cualquier cambio en su rutina sexual, hable honesta y francamente con su pareja sobre lo que quiere y necesita el uno del otro. Reconozca sus discrepancias sin acusarlas ni criticarlas, y discuta posibles soluciones para cerrar la brecha.
Experimenta con diferentes tipos de toques y afectos
Puedes tener una libido inferior a la de tu pareja, pero hay muchas maneras de expresar la intimidad física más allá de las relaciones sexuales. Agárrate de las manos, abraza, masajea, besa o simplemente pasa tiempo de calidad juntos. Pruebe nuevas actividades como caminar o tomar un baño juntos en lugar de tener relaciones sexuales.
Establezca límites y reglas
Establezca pautas claras sobre cuándo y con qué frecuencia tendrá relaciones sexuales, por ejemplo, planifique citas regulares o limite la frecuencia en función de las necesidades individuales. Ayuda a evitar el resentimiento y evita que cualquier persona se sienta obligada a tener relaciones sexuales que no desea.
Discutir fantasías y fetiches
Explorar intereses comunes fuera de las relaciones sexuales tradicionales puede ser emocionante y satisfactorio, ayudando a mantener la frescura entre parejas con diferentes niveles de interés en el sexo. Comparte historias eróticas, mira pornografía juntos o prueba juegos de rol.
Concéntrese en la intimidad emocional
La intimidad emocional es tan importante como la física. Dedique más tiempo a la comunicación emocional a través de conversaciones profundas, aficiones compartidas o gestos románticos. Concéntrate en lo que te acerca, no en las diferencias en el deseo sexual.
Busque ayuda profesional
Si la comunicación se rompe o se siente deprimido por un problema, busque asesoramiento de un terapeuta calificado especializado en relaciones y sexo. Pueden proporcionar orientación y apoyo para ayudarlo a orientarse en estos temas complejos.
¿Cómo gestionan los socios las inconsistencias de la libido sin comprometer la cercanía, la comunicación o la satisfacción?
Hay varias maneras en que los socios pueden manejar las inconsistencias de la libido sin comprometer la cercanía, la comunicación o la satisfacción. Una forma es comunicarse abierta y honestamente sobre sus deseos y preferencias sexuales entre sí. Esto implica estar dispuestos a escuchar las necesidades de los demás y encontrar soluciones creativas que funcionen para ambos lados.