L'incohérence de la libido peut causer des problèmes importants à de nombreux couples, mais il est important de travailler ensemble sur ces problèmes pour maintenir une relation saine et pleine. Voici quelques stratégies qui peuvent aider les partenaires à faire face à leurs divergences, tout en maintenant la proximité, la connectivité et la satisfaction mutuelle.
Parlez ouvertement de vos désirs
Avant d'apporter des changements à votre routine sexuelle, parlez honnêtement et franchement à votre partenaire de ce que vous voulez et de ce dont vous avez besoin l'un de l'autre. Reconnaissez vos divergences sans les blâmer ou les critiquer et discutez des solutions possibles pour combler l'écart.
Expérimentez avec différents types de touches et d'attaches
Vous pouvez avoir une libido inférieure à celle de votre partenaire, mais il existe de nombreuses façons d'exprimer votre intimité physique au-delà des rapports sexuels. Tenez-vous les mains, câlinez, massez, embrassez ou tout simplement passer du temps de qualité ensemble. Essayez de nouvelles activités telles qu'une promenade ou un bain ensemble au lieu de faire l'amour.
Définissez les limites et les règles
Définissez des directives claires sur le moment et la fréquence à laquelle vous allez avoir des relations sexuelles, par exemple, planifier des rendez-vous réguliers ou limiter la fréquence en fonction des besoins individuels. Cela permet d'éviter le ressentiment et empêche toute personne qui se sent obligée d'avoir des relations sexuelles qu'elle ne veut pas.
Discutez des fantasmes et des fétiches
L'étude des intérêts communs en dehors des rapports sexuels traditionnels peut être excitante et satisfaisante, contribuant à maintenir la fraîcheur entre les partenaires avec différents niveaux d'intérêt pour le sexe. Partagez des histoires érotiques, regardez de la pornographie ensemble ou essayez des jeux de rôle.
Concentrez-vous sur la proximité émotionnelle
La proximité émotionnelle est aussi importante que la proximité physique. Consacrez plus de temps à la communication émotionnelle à travers des conversations profondes, des passions communes ou des gestes romantiques. Concentrez-vous sur ce qui vous rapproche plutôt que sur les différences de désir sexuel.
Demandez de l'aide professionnelle
Si la communication est perturbée ou si vous vous sentez déprimé par un problème, demandez conseil à un thérapeute qualifié spécialisé dans les relations et le sexe. Ils peuvent fournir des conseils et un soutien pour vous aider à orienter dans ces sujets complexes.
Comment les partenaires gèrent-ils les incohérences de la libido sans compromettre la proximité, la communication ou la satisfaction ?
Il existe plusieurs façons dont les partenaires peuvent gérer les incohérences de la libido sans compromettre la proximité, la communication ou la satisfaction. Une façon est de communiquer ouvertement et honnêtement sur vos désirs sexuels et vos préférences les uns avec les autres. Cela implique une volonté d'écouter les besoins de l'autre et de trouver des solutions créatives qui fonctionnent pour les deux parties.