L'inadeguatezza della libido può causare problemi significativi in molte coppie, ma è importante lavorare su questi problemi insieme per mantenere un rapporto sano e completo. Queste sono alcune delle strategie che possono aiutare i partner a gestire le loro divergenze, mantenendo la vicinanza, il legame e la soddisfazione reciproca.
Parla apertamente dei tuoi desideri
Prima di modificare la tua routine sessuale, parli onestamente e francamente con il tuo partner di ciò che vuoi e di ciò di cui hai bisogno l'uno dall'altro. Ammettete le vostre divergenze senza accusarle o criticarle, e discutete di soluzioni potenziali per superare il divario.
Sperimentare diversi tipi di tocchi e legami
Si può avere una libido più bassa del vostro partner, ma ci sono molti modi per esprimere l'intimità fisica al di fuori del rapporto sessuale. Tenetevi per mano, abbracciate, massaggiate, baciate o semplicemente passate il vostro tempo di qualità insieme. Provare nuove azioni come fare una passeggiata o fare un bagno insieme invece di fare sesso.
Impostare i limiti e le regole
Impostare raccomandazioni chiare su quando e quando fare sesso, ad esempio pianificare appuntamenti regolari o limitare la frequenza a seconda delle esigenze individuali. Questo aiuta a evitare rancore e impedisce a chiunque si senta costretto a fare sesso che non vogliono.
Discutere fantasie e feticisti
Studiare gli interessi generali al di fuori del rapporto sessuale tradizionale può essere emozionante e soddisfacente, aiutando a mantenere la freschezza tra partner con diversi livelli di interesse per il sesso. Condividete storie erotiche, guardate insieme la pornografia o provate giochi di ruolo.
Concentrati sull'intimità emotiva
L'intimità emotiva è importante quanto l'intimità fisica. Dedicate più tempo alla comunicazione emotiva attraverso conversazioni profonde, passioni comuni o gesti romantici. Concentrati su ciò che ti avvicina, non sulle differenze di desiderio sessuale.
Cercare aiuto professionale
Se la comunicazione è compromessa o se si sente depresso per un problema, rivolgersi a un terapista qualificato specializzato in relazioni e sesso. Essi possono fornire guida e supporto per aiutarvi a concentrarsi su questi temi complessi.
Come i partner gestiscono le incongruenze della libido senza compromettere la vicinanza, la comunicazione o la soddisfazione?
Ci sono diversi modi in cui i partner possono gestire le incongruenze della libido senza compromettere la vicinanza, la comunicazione o la soddisfazione. Un modo è quello di comunicare apertamente e onestamente i propri desideri sessuali e le loro preferenze con l'altro. Ciò implica la volontà di ascoltare le esigenze reciproche e trovare soluzioni creative che funzionino su entrambi i lati.