Несоответствие либидо может вызвать значительные проблемы у многих пар, но важно работать над этими проблемами вместе, чтобы поддерживать здоровые и полноценные отношения. Вот несколько стратегий, которые могут помочь партнерам справиться со своими разногласиями, сохраняя при этом близость, связь и взаимное удовлетворение.
Открыто говорите о своих желаниях
Прежде чем вносить какие-либо изменения в свою сексуальную рутину, говорите честно и откровенно со своим партнером о том, что вы хотите и в чем нуждаетесь друг от друга. Признайте свои расхождения, не обвиняя и не критикуя их, и обсудите потенциальные решения для преодоления разрыва.
Экспериментируйте с различными типами прикосновений и привязанностей
У вас может быть более низкое либидо, чем у вашего партнера, но есть много способов выразить физическую близость за пределами полового акта. Держитесь за руки, обнимайте, массируйте, целуйте или просто проводите вместе качественное время. Попробуйте новые действия, такие как прогулка или совместное принятие ванны вместо занятия сексом.
Установите границы и правила
Установите четкие рекомендации относительно того, когда и как часто вы будете заниматься сексом, например, планируйте регулярные свидания или ограничивайте частоту в зависимости от индивидуальных потребностей. Это помогает избежать обиды и предотвращает любого человека, чувствующего себя вынужденным заниматься сексом, которого они не хотят.
Обсудите фантазии и фетиши
Изучение общих интересов вне традиционного полового акта может быть захватывающим и удовлетворяющим, помогая поддерживать свежесть между партнерами с различным уровнем интереса к сексу. Делитесь эротическими историями, смотрите вместе порнографию или пробуйте ролевые игры.
Сосредоточьтесь на эмоциональной близости
Эмоциональная близость так же важна, как и физическая. Уделяйте больше времени эмоциональному общению посредством глубоких разговоров, общих увлечений или романтических жестов. Сосредоточьтесь на том, что приближает вас, а не на различиях в сексуальном желании.
Обратитесь за профессиональной помощью
Если общение нарушается или вы чувствуете себя подавленным из-за проблемы, обратитесь за консультацией к квалифицированному терапевту, который специализируется на отношениях и сексе. Они могут предоставить руководство и поддержку, чтобы помочь вам сориентироваться в этих сложных темах.
Как партнеры управляют несоответствиями либидо без ущерба для близости, связи или удовлетворенности?
Есть несколько способов, которыми партнеры могут управлять несоответствиями либидо без ущерба для близости, связи или удовлетворенности. Один из способов - открыто и честно общаться о своих сексуальных желаниях и предпочтениях друг с другом. Это предполагает готовность прислушиваться к потребностям друг друга и находить креативные решения, которые работают на обе стороны.