El equilibrio emocional es un elemento importante en cualquier relación, porque ayuda a las parejas a lidiar juntos con situaciones estresantes. Factores externos como problemas financieros, problemas de salud y presiones laborales pueden generar tensiones en las relaciones, pero la forma en que manejan estos problemas determina si permanecerán juntos o se desintegrarán. Cuando las parejas son capaces de mantener la calma y apoyarse mutuamente en momentos difíciles, su conexión se fortalece. Esto puede conducir a una mayor confianza, comunicación y comprensión entre los socios que pueden ayudarlos a sobrevivir a futuras tormentas. Por el contrario, cuando una pareja se deprime o se frustra debido a dificultades externas, puede arremeter contra otra persona, lo que dará lugar a un conflicto que dañará la relación. Si esto ocurre regularmente, puede crear una distancia emocional entre las parejas, lo que les hará más difícil empatizar con las necesidades de las demás, lo que provocará un aumento de la indignación hasta que decidan separarse.
Las dificultades externas se refieren a eventos que no dependen de la pareja, como la pérdida del trabajo, desastres naturales, enfermedades, muerte de seres queridos o emergencias familiares. Estas circunstancias ponen a prueba su capacidad para adaptarse rápidamente, mientras mantienen el autocontrol para que no se desmoronen bajo presión. Se requiere paciencia y autocontrol de ambos socios para permanecer reunidos durante la turbulencia que construye el respeto mutuo hacia los demás. También deben hablar abiertamente de lo que está sucediendo, sin culparse ni a sí mismos ni a los demás, lo que promueve la confianza y la honestidad en las relaciones.
Los estudios sugieren que las relaciones en las que ambas personas tienen el mismo nivel de estabilidad emocional tienden a durar más que las relaciones con equilibrio emocional desigual. Las parejas que comparten la responsabilidad de gestionar juntos situaciones de estrés desarrollan un mayor sentido de trabajo en equipo y compromiso que las parejas, cuya única opción es que un miembro asuma la responsabilidad en solitario. Tener a tu lado a una persona que entienda lo que estás pasando ayuda a manejar mejor sentimientos como el miedo, la tristeza, la ira y la ansiedad que tratar de manejar las cosas por tu cuenta, ya que tienes a alguien más en quien apoyarte. Además, la capacidad de apoyarse mutuamente permite a ambos miembros sentirse valiosos en la relación, creando lealtad y aprecio entre sí.
Cuando se trata de dificultades externas, hay momentos en que las emociones se calientan y la erupción genera controversia en lugar de diálogo productivo. Cuando esto sucede repetidamente, puede conducir a un conflicto serio que puede volverse irreparable si no se resuelve inmediatamente. Una pareja puede salir emocionalmente dejando abandonada la otra sensación, lo que los lleva por el camino del resentimiento hasta que deciden que es suficiente y ponen fin a todo. El punto clave aquí es la comunicación - hablar abiertamente de lo que sentimos, no atacando a nuestra pareja, sino más bien entendiendo su punto de vista, y también antes de proponer soluciones juntas en igualdad de condiciones. Esto requiere un esfuerzo de ambas partes, porque se requieren dos personas trabajando al unísono para superar obstáculos difíciles.
Mantener el equilibrio emocional durante las dificultades externas influye positivamente en los resultados relacionales a largo plazo, como el aumento de la confianza, la comunicación, el respeto mutuo, la lealtad, el aprecio y la cooperación entre los socios.
Si uno o ambos compañeros no pueden controlar sus emociones en circunstancias difíciles, esto produce consecuencias negativas como conflicto, frustración, distancia, resentimiento y, en última instancia, separación.Las parejas deben trabajar juntas usando habilidades de escucha activa, mientras se comunican honestamente, sin culparse mutuamente, para que se mantengan en contacto durante cualquier tormenta, sin importar lo que la vida les arroje.
¿Cómo afecta la capacidad de la pareja para mantener el equilibrio emocional durante las dificultades externas a la durabilidad y profundidad de su relación?
La capacidad de la pareja para mantener el equilibrio emocional durante las dificultades externas puede tener un impacto significativo en la durabilidad y profundidad de su relación. La estabilidad emocional es fundamental para la comunicación efectiva, el entendimiento mutuo y las habilidades para resolver problemas dentro de una asociación. Cuando una o ambas parejas son excesivamente reactivas o sensibles al estrés, esto puede llevar a malentendidos, conflictos e incluso a la ruptura de relaciones.