L'equilibrio emotivo è un elemento importante in ogni relazione perché aiuta le coppie a gestire insieme le situazioni di stress. Fattori esterni come i problemi finanziari, i problemi di salute e le pressioni sul lavoro possono causare tensioni, ma il modo in cui affrontano questi problemi determina se rimangono insieme o se si sciolgono. Quando le coppie sono in grado di rimanere calme e mantenersi a vicenda in momenti difficili, il loro legame è forte. Ciò potrebbe portare ad una maggiore fiducia, comunicazione e comprensione tra i partner che potrebbero aiutarli a sopravvivere alle future tempeste. Al contrario, quando un partner diventa depresso o frustrato a causa di difficoltà esterne, può attaccare un'altra persona, causando un conflitto che danneggia le relazioni. Se questo avviene regolarmente, può creare una distanza emotiva tra i partner, rendendo più difficile per loro empatizzare con i bisogni degli altri, che si tradurrà in un aumento del risentimento fino a quando non decideranno di separarsi.
Le difficoltà esterne riguardano eventi indipendenti dalla coppia, quali la perdita del lavoro, i disastri naturali, le malattie, la morte di persone care o le emergenze familiari. Queste circostanze testano la loro capacità di adattarsi rapidamente, mantenendo il controllo, in modo che non crollino sotto pressione. Entrambi i partner hanno bisogno di pazienza e di autocontrollo per rimanere raccolti durante turbolenze che costruiscono rispetto reciproco verso l'altro. Devono anche parlare apertamente di ciò che sta accadendo senza incolpare se stessi o l'uno l'altro, favorendo la fiducia e l'onestà nelle relazioni.
Gli studi dimostrano che le relazioni in cui entrambi hanno lo stesso livello di stabilità emotiva tendono a durare più a lungo di quelle con un equilibrio emotivo disomogeneo. Le coppie che condividono la responsabilità di gestire insieme le situazioni di stress sviluppano un senso maggiore di lavoro di squadra e impegno rispetto alle coppie, la cui unica possibilità è che un membro si prenda la responsabilità da solo. Avere una persona al vostro fianco che capisce cosa stai passando aiuta a gestire meglio sentimenti come paura, tristezza, rabbia e ansia, piuttosto che cercare di affrontare le cose da soli, perché hai qualcun altro su cui appoggiarti. Inoltre, la capacità di sostenersi a vicenda permette a entrambi i membri di sentirsi preziosi nelle relazioni, creando lealtà e riconoscenza verso l'altro.
Quando hai a che fare con difficoltà esterne, ci sono casi in cui le emozioni si scaldano e la furia fa discutere invece di un dialogo produttivo. Quando questo accade ripetutamente, potrebbe portare a un conflitto serio, che potrebbe diventare irreparabile se non risolto immediatamente. Un partner può andare via emotivamente, lasciando un'altra sensazione abbandonata che li conduce lungo la via del rancore fino a quando non decidono cosa basta e mettono fine a tutto. Il punto chiave qui è la comunicazione - parlare apertamente di ciò che proviamo non attaccando il nostro partner, ma piuttosto capire il suo punto di vista e anche prima di proporre soluzioni insieme alla pari. Ciò richiede uno sforzo da entrambe le parti, perché per superare i difficili ostacoli ci sono due persone che lavorano all'unisono.
Mantenere l'equilibrio emotivo durante le difficoltà esterne ha un impatto positivo sui risultati relazionali a lungo termine, quali maggiore fiducia, comunicazione, rispetto reciproco, lealtà, apprezzamento e collaborazione tra i partner.
Se uno o entrambi i partner non sono in grado di controllare le loro emozioni in circostanze difficili, questo ha conseguenze negative come conflitto, frustrazione, distanza, rancore e, in ultima analisi, separazione.Le coppie devono lavorare insieme, usando le abilità dell'udienza attiva, mentre parlano onestamente, senza accusarsi a vicenda, in modo che restino in contatto durante qualsiasi tempesta, indipendentemente da ciò che la vita getta loro addosso.
In che modo la capacità di una coppia di mantenere l'equilibrio emotivo durante le difficoltà esterne influenza la durata e la profondità della loro relazione?
La capacità della coppia di mantenere l'equilibrio emotivo durante le difficoltà esterne può avere un impatto significativo sulla durata e la profondità del loro rapporto. La stabilità emotiva è fondamentale per la comunicazione, la comprensione e la capacità di affrontare i problemi attraverso la partnership. Quando uno o entrambi i partner sono eccessivamente reattivi o sensibili allo stress, questo può portare a fraintendimenti, conflitti e persino la rottura.