O equilíbrio emocional é um elemento importante em qualquer relação, porque ajuda casais a lidar com situações de estresse. Fatores externos, tais como problemas financeiros, problemas de saúde e pressões trabalhistas, podem causar tensões, mas a forma como eles lidam com esses problemas determina que eles permaneçam juntos ou que se separem. Quando os casais conseguem manter-se calmos e manter-se em tempos difíceis, os seus laços tornam-se fortes. Isso pode levar a uma maior confiança, comunicação e compreensão entre os parceiros que podem ajudá-los a sobreviver às futuras tempestades. Pelo contrário, quando um parceiro fica deprimido ou desiludido por causa de dificuldades externas, pode atacar outra pessoa, levando a um conflito que prejudica as relações. Se isso acontece regularmente, pode criar distâncias emocionais entre os parceiros, tornando-os mais difíceis de sentir empatia com as necessidades dos outros, o que vai aumentar a indignação até que eles decidam separar-se.
As dificuldades externas se referem a eventos independentes do par, tais como perda de emprego, desastres naturais, doenças, morte de pessoas próximas ou emergência familiar. Estas circunstâncias testam a sua capacidade de se adaptar rapidamente, mantendo o controle, para que não desmoronem sob pressão. Ambos os parceiros precisam de paciência e resistência para se manterem reunidos durante a turbulência que constrói o respeito mútuo em relação ao outro. Eles também devem falar abertamente sobre o que se passa sem culpar a si mesmos ou uns aos outros, o que contribui para a confiança e honestidade nas relações.
Estudos mostram que as relações em que ambos têm o mesmo nível de estabilidade emocional tendem a durar mais do que as relações com equilíbrio emocional desigual. Os casais que compartilham a responsabilidade de gerir as situações de estresse juntos desenvolvem um sentido maior de trabalho de equipe e compromisso do que os casais, cuja única opção é que um membro assuma a responsabilidade sozinho. Ter alguém ao seu lado que entenda o que está passando ajuda a lidar melhor com sentimentos como medo, tristeza, raiva e ansiedade do que tentar lidar com as coisas por si só, porque você tem outra pessoa em quem se pode apoiar. Além disso, a capacidade de se apoiar mutuamente permite que ambos os membros se sintam valiosos na relação, criando lealdade e apreço um pelo outro.
Quando você lida com dificuldades externas, há casos em que as emoções são acaloradas e a raiva gera discussões em vez de um diálogo produtivo. Quando isso acontece repetidamente, pode levar a um conflito grave, que pode tornar-se irreparável se não for resolvido imediatamente. Um parceiro pode sair emocionalmente, deixando o outro sentimento abandonado que os guia pelo caminho do ressentimento, até que eles decidam o que é suficiente e acabem com tudo. O ponto crucial aqui é a comunicação - falar abertamente sobre o que sentimos sem atacar o nosso parceiro, mas sim compreender o seu ponto de vista e antes de propor soluções em igualdade. Isso requer esforços de ambas as partes, porque dois homens que trabalham em uníssono são necessários para superar os obstáculos difíceis.
Manter o equilíbrio emocional durante as dificuldades externas tem um impacto positivo sobre os resultados relacionais a longo prazo, tais como aumento da confiança, comunicação, respeito mútuo, lealdade, apreço e cooperação entre os parceiros.
Se um ou ambos os parceiros não conseguem controlar suas emoções em circunstâncias difíceis, isso tem consequências negativas, tais como conflito, frustração, distância, ressentimento e, eventualmente, separação.Os casais devem trabalhar juntos, usando as habilidades da audiência ativa, ao mesmo tempo que falam honestamente, sem culpar uns aos outros, para se manterem conectados durante qualquer tempestade, independentemente do que a vida atira sobre eles.
Como a capacidade de um casal manter o equilíbrio emocional durante dificuldades externas afeta a durabilidade e profundidade de suas relações?
A capacidade do casal de manter o equilíbrio emocional durante as dificuldades externas pode ter um impacto significativo na durabilidade e profundidade de suas relações. A estabilidade emocional é essencial para a comunicação eficaz, a compreensão e a capacidade de resolver os problemas através de parcerias. Quando um ou ambos os parceiros são excessivamente reativos ou sensíveis ao estresse, pode causar mal-entendidos, conflitos e até separação.