La espera es una experiencia habitual antes de tener relaciones sexuales o participar en otra forma de intimidad física. En tales momentos, una persona puede experimentar emoción, deseo y curiosidad por lo que viene después. Esta condición mental puede ser lo suficientemente poderosa como para ayudar a las personas a superar la ansiedad y el estrés, lo que puede mejorar su trabajo en situaciones de altas tasas, como misiones militares o competiciones deportivas. Los investigadores han estudiado el fenómeno durante décadas, pero siguen trabajando para comprender mejor su impacto.
Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que esperar antes de tener relaciones sexuales aumenta los niveles de testosterona y reduce los niveles de cortisol. La testosterona es una hormona asociada a la masculinidad y la fuerza, mientras que el cortisol es una hormona relacionada con el estrés. Los investigadores concluyeron que la espera sexual actúa como un recurso natural que ayuda a las personas a sobrellevar la presión y actuar bajo presión. También descubrieron que la satisfacción sexual después del acto se correlaciona con la intensidad de anticipación durante el mismo.
Otro estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que los hombres que practicaban el preludio se sentían más confiados y menos ansiosos en comparación con los que no realizaban actividades pre-sexuales. Estos datos sugieren que la excitación antes de tener relaciones sexuales puede aumentar la confianza y reducir el nerviosismo, lo que puede aumentar el rendimiento en escenarios de alta presión.
Los hombres que han tenido experiencias positivas durante la actividad sexual se han sentido más enérgicos y motivados que aquellos que han experimentado negativas.
Algunos científicos creen que la relación entre la espera sexual y el rendimiento es compleja, ya que otros factores, como el nivel de estrés y la ansiedad, afectan ambos estados emocionales.
La espera sexual puede beneficiar la salud física al reducir la variabilidad del ritmo cardíaco y la presión arterial. La RVS es un indicador de la función cardiovascular, y la disminución de la RVS significa un mejor flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Un artículo de revisión publicado en Frontiers in Physiology mostró que la excitación sexual disminuye las HR, lo que conduce a una mejor circulación sanguínea, especialmente en las mujeres. Este fenómeno puede beneficiar a las personas que realizan tareas físicamente difíciles porque el aumento de sangre saturada de oxígeno mejora la resistencia muscular y la fuerza.
En algunos casos, hay deficiencias en la espera sexual excesiva que pueden empeorar el rendimiento.
Los pensamientos obsesivos sobre el sexo pueden distraer a las personas de sus objetivos y llevar a comportamientos poco saludables, como la adicción o la infidelidad. Algunas personas también pueden estar preocupadas por el rendimiento antes de tener relaciones sexuales debido a la inseguridad o a una lesión pasada que puede empeorar si están demasiado enfocados en ello. En consecuencia, el equilibrio de la excitación sexual con la autoconciencia y los hábitos saludables es esencial para obtener resultados óptimos.
La espera sexual tiene muchos beneficios y riesgos potenciales que los investigadores continúan estudiando. Aunque algunos estudios sugieren que puede ayudar a aumentar la confianza y reducir el estrés, otros apuntan a sus posibles desventajas. Entender cómo funciona este recurso psicológico requiere más investigación sobre hormonas, química cerebral e influencias sociales.
Participar en la intimidad debe ser una experiencia placentera sin comprometer el bienestar mental o físico.
¿Puede la espera sexual servir de recurso psicológico durante misiones de altas tasas?
Sí, los estudios sugieren que la espera sexual puede ayudar a las personas a trabajar mejor bajo presión, aumentando la excitación y reduciendo los niveles de ansiedad. Este fenómeno se conoce como «hipótesis de excitación proactiva», que sugiere que el sistema de recompensa cerebral se activa cuando una persona experimenta una expectativa sexual, lo que conduce a una mejora de las funciones cognitivas y la motivación.