Una experiencia traumática puede conducir a un aumento de la sensación de distensión y vulnerabilidad entre las personas que se identifican como parte de un grupo marginal. Esto es especialmente cierto para aquellos que se identifican como LGBTQ +, ya que a menudo enfrentan problemas adicionales como discriminación y prejuicios que pueden agravar su lucha por la salud mental.
Los estudios han demostrado que las personas LGBTQ + tienen más probabilidades que las personas heterosexuales de experimentar trastornos de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas. La discriminación y el estrés de las minorías han sido identificados como factores que contribuyen a esta desigualdad, y este artículo examinará cómo interactúan el trauma, la discriminación y el estrés de las minorías para influir en el bienestar psicológico en poblaciones extrañas.
El estrés minoritario se refiere al estrés psicológico único que enfrentan los miembros de grupos estigmatizados debido a la presión pública y los estereotipos. Esto incluye experiencias cotidianas de prejuicios, discriminación y microagresiones que con el tiempo pueden afectar la salud mental. Los investigadores encontraron que las personas LGBTQ + reportan mayores niveles de estrés minoritario en comparación con los compañeros no LGBTQ +, con algunos estudios que sugieren que puede ser un predictor significativo de problemas de salud mental. Además, los estudios sugieren que eventos traumáticos como el abuso sexual o el abuso infantil pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) en personas LGBTQ +. Estos traumas también pueden aumentar la probabilidad de discriminación, lo que empeora aún más el bienestar psicológico.
La discriminación es otro factor que contribuye a los problemas de salud mental que enfrentan las personas LGBTQ +. La exclusión social, la denegación de derechos fundamentales y la hostilidad hacia las personas LGBTQ + son comunes, lo que conduce a un mayor sentimiento de exclusión y marginación. Este tipo de rechazo social se ha asociado con un deterioro de la salud mental, incluyendo depresión, ansiedad y baja autoestima.
Los estudios sugieren que incluso formas sutiles de prejuicio, como las microagresiones, pueden dañar el sentido de pertenencia y el valor de una persona, contribuyendo a los efectos negativos en la salud mental.
Cuando estos factores se cruzan, pueden crear una tormenta perfecta para el estrés psicológico.
Las personas LGBTQ + que experimentan traumas y luego enfrentan discriminación corren un mayor riesgo de empeorar su salud mental que las que no enfrentan ambas experiencias. De la misma manera, quienes experimentan discriminación, pero sin trauma, aún tienen mayores niveles de estrés psicológico que las personas heterosexuales.
Las personas que experimentan un trauma sin discriminación se sienten mejor en promedio.
A pesar de estos problemas, hay estrategias que las comunidades queer pueden utilizar para mejorar la resiliencia psicológica. Las personas pueden beneficiarse de buscar apoyo de sus compañeros y aliados en su comunidad, participar en actividades que reafirmen su identidad y fortalezcan su sentido de pertenencia, practicar técnicas de autocuidado como la mindfulness y la meditación, y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. También es importante que la sociedad en su conjunto trabaje para reducir el estigma y crear un entorno más inclusivo en el que todas las personas se sientan seguras, respetadas y valoradas.
Este artículo examinó cómo interactúan el trauma, la discriminación y el estrés de las minorías para influir en el bienestar psicológico en poblaciones extrañas. Al comprender la compleja interacción entre estos factores, podemos desarrollar estrategias para promover la salud mental y reducir las diferencias entre los miembros de los grupos marginados.
¿Cómo interactúan el trauma, la discriminación y el estrés de las minorías para afectar el bienestar psicológico en poblaciones extrañas?
Los traumas, incluidos los malos tratos, el acoso, la discriminación, el acoso y la violencia, pueden tener un impacto significativo en los resultados de la salud mental. Según la investigación, estas experiencias son más comunes entre las minorías sexuales y de género que entre sus pares heterosexuales debido al estigma social imperante y las actitudes culturales negativas hacia ellos (como la homofobia).