El amor a menudo se describe como una poderosa fuerza capaz de inspirar a las personas a superar las dificultades y lograr grandes hazañas. Estos sentimientos se reflejaron en la literatura popular, desde los «Romeo y Julieta» de Shakespeare hasta la «Anna Karenina» de Tolstov. ¿Pero qué pasa si el amor no siempre es suficiente? En momentos de estrés, las personas pueden dirigirse a sus amigos, familiares o asesores profesionales de apoyo emocional.
Los estudios demuestran que los socios románticos también desempeñan un papel importante en la prestación de este tipo de asistencia.
Un estudio encontró que las parejas casadas que experimentaron altos niveles de tensión en la relación tenían más probabilidades de reportar niveles de bienestar más bajos que aquellos que no experimentaron tales tensiones. A la inversa, las parejas que reportaron mayores niveles de satisfacción en el matrimonio tuvieron mejores resultados en salud mental, incluso cuando enfrentaron dificultades. Los autores sugirieron que «el amor puede dar un antídoto contra el estrés», ayudando a las personas a lidiar con experiencias negativas.
Otro estudio examinó los efectos del apoyo emocional en los síntomas de depresión entre los hombres y las mujeres que participaron en un programa de pérdida de peso. Los participantes que recibieron apoyo de su pareja durante el programa perdieron más peso que aquellos que no recibieron ese apoyo. Del mismo modo, otro estudio encontró que el apoyo social estaba relacionado con la mejora de los resultados psicológicos después de un evento traumático. Estos resultados muestran que el apoyo emocional juega un papel importante ayudando a las personas a navegar en circunstancias difíciles.
Los tipos de relaciones que proporcionan apoyo emocional son matizados. Los estudios han demostrado que diferentes tipos de conexiones (por ejemplo, románticas y platónicas) pueden influir de manera diferente en el bienestar psicológico.
Un estudio encontró que, aunque una amistad cercana puede ayudar a protegerse de los efectos negativos del estrés, las asociaciones románticas pueden ser especialmente útiles para reducir la ansiedad y promover emociones positivas. Esta conclusión sugiere que el amor romántico puede ofrecer beneficios únicos, más allá de lo que puedan proporcionar amigos o familiares.
Pero no sólo el tipo de relación es importante - la calidad de la conexión también parece jugar un papel. Una revisión reciente de los estudios sobre el tema encontró que las relaciones románticas de alta calidad son más propensas a contribuir a resultados positivos, incluyendo una mayor autoestima y una reducción del estrés. Por el contrario, las relaciones de baja calidad se han asociado con una disminución del bienestar psicológico.
Estos estudios destacan el importante papel que puede desempeñar el apoyo emocional en la promoción de la salud psicológica. Ya sea a través de asociaciones románticas u otras fuentes de apoyo, tener a alguien a quien recurrir en momentos difíciles es crucial para mantener el bienestar mental.
¿Qué papel desempeñan los tipos de vínculos románticos en la prestación de apoyo emocional en circunstancias de tensión psicológica?
Existen diferentes tipos de conexiones románticas que brindan apoyo emocional a las personas que experimentan tensión psicológica. Estos incluyen relaciones románticas con parejas, amistades, lazos familiares y relaciones profesionales. Las relaciones románticas incluyen vínculos íntimos entre dos personas que comparten sentimientos mutuos de amor y afecto. En tales relaciones, ambas parejas pueden brindarse apoyo emocional a través de la comunicación verbal, el tacto físico y el intercambio de experiencias.