L'amore viene spesso descritto come un potere potente in grado di ispirare le persone a superare le difficoltà e raggiungere i grandi exploit. Questi sentimenti si riflettono nella letteratura popolare, da Romeo e Giulietta di Shakespeare a Anna Karenina di grasso. E se l'amore non bastasse? Durante lo stress, le persone possono contattare i loro amici, familiari o consulenti professionali di supporto emotivo.
Gli studi dimostrano che anche i partner romantici hanno un ruolo importante nel fornire questo tipo di assistenza.
Uno studio ha dimostrato che le coppie che hanno avuto un elevato livello di tensione in una relazione hanno avuto più probabilità di segnalare livelli di benessere inferiori rispetto a quelle che non erano così stressate. Al contrario, le coppie che hanno riportato un livello più elevato di soddisfazione coniugale hanno avuto risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale, anche quando hanno incontrato difficoltà. Gli autori hanno suggerito che «l'amore può dare un antidoto allo stress», aiutando le persone ad affrontare esperienze negative.
Un altro studio ha esaminato l'impatto del supporto emotivo sui sintomi di depressione tra gli uomini e le donne che hanno partecipato al programma di riduzione del peso. I partecipanti che hanno ricevuto supporto dal loro partner durante il programma hanno perso più peso di coloro che non hanno ricevuto tale supporto. Allo stesso modo, un altro studio ha dimostrato che il sostegno sociale era legato al miglioramento dei risultati psicologici dopo un evento traumatico. Questi risultati dimostrano che il supporto emotivo svolge un ruolo importante aiutando le persone a orientarsi in circostanze difficili.
I tipi di relazioni che forniscono supporto emotivo sono sfumati. La ricerca ha dimostrato che diversi tipi di legami (ad esempio romantici e platonici) possono influenzare in modo diverso il benessere psicologico.
Uno studio ha dimostrato che, anche se una stretta amicizia può aiutare a proteggersi dagli effetti negativi dello stress, partnership romantiche possono essere particolarmente utili per ridurre l'ansia e promuovere emozioni positive. Questa conclusione suggerisce che l'amore romantico può offrire vantaggi unici oltre a quello che possono fornire gli amici o i familiari.
Ma non conta solo il tipo di relazione - anche la qualità del collegamento sembra giocare un ruolo. Una recente revisione di studi su questo tema ha dimostrato che relazioni romantiche di alta qualità hanno più probabilità di contribuire a risultati positivi, tra cui una maggiore autostima e riduzione dello stress. Al contrario, le relazioni di scarsa qualità erano associate a una riduzione del benessere psicologico.
Questi studi sottolineano il ruolo importante che il supporto emotivo può svolgere nel promuovere la salute psicologica. Sia attraverso partnership romantiche o altre fonti di sostegno, avere qualcuno a cui rivolgersi in momenti difficili è fondamentale per mantenere il benessere mentale.
Che ruolo hanno i tipi di relazioni romantiche nel fornire supporto emotivo in situazioni di tensione psicologica?
Ci sono diversi tipi di legami romantici che forniscono supporto emotivo alle persone che soffrono di stress psicologico. Questi includono relazioni romantiche con partner, amicizia, legami familiari e rapporti professionali. Relazioni romantiche includono legami intimi tra due persone che condividono sentimenti reciproci di amore e affetto. In questo tipo di relazioni, entrambi i partner possono fornire l'un l'altro supporto emotivo attraverso la comunicazione verbale, il tocco fisico e la condivisione di esperienze.