Miłość jest często określana jako potężna siła, która może inspirować ludzi do pokonywania trudności i osiągania wielkich wyczynów. Te uczucia znajdują odzwierciedlenie w popularnej literaturze, od Romeo i Julii Szekspira do Anny Kareniny z Tołstoja. Ale co jeśli miłość nie zawsze wystarczy? W czasach stresu ludzie mogą zwrócić się do przyjaciół, członków rodziny lub profesjonalnych doradców wsparcia emocjonalnego.
Badania pokazują, że romantyczni partnerzy również odgrywają ważną rolę w zapewnianiu tego rodzaju opieki. W jednym z badań stwierdzono, że małżeństwa, które doświadczyły wysokiego poziomu szczepu pokrewieństwa, częściej zgłaszają niższy poziom samopoczucia niż osoby, które nie doświadczyły takich stresorów. Natomiast pary, które doniosły o wyższych poziomach zadowolenia małżeńskiego, miały lepsze skutki dla zdrowia psychicznego nawet w obliczu trudności. Autorzy sugerowali, że „miłość może dostarczyć antidotum na stres", pomagając ludziom radzić sobie z negatywnymi przeżyciami.
W innym badaniu zbadano wpływ wsparcia emocjonalnego na objawy depresyjne u mężczyzn i kobiet uczestniczących w programie odchudzania. Uczestnicy, którzy otrzymali wsparcie od swojego partnera podczas programu, stracili na wadze więcej niż ci, którzy nie otrzymali takiego wsparcia. Podobnie, inne badania wykazały, że wsparcie społeczne było związane z poprawą wyników psychologicznych po traumatycznym zdarzeniu. Wyniki te sugerują, że wsparcie emocjonalne odgrywa ważną rolę w pomaganiu ludziom w nawigacji w trudnych warunkach.
Rodzaje relacji, które zapewniają wsparcie emocjonalne są niuansowane. Badania wykazały, że różne rodzaje połączeń (np. romantyczne i platoniczne) mogą wpływać na samopoczucie psychologiczne na różne sposoby. W jednym z badań stwierdzono, że podczas gdy bliskie przyjaźnie mogą pomóc chronić przed negatywnymi skutkami stresu, romantyczne partnerstwa mogą być szczególnie pomocne w zmniejszaniu lęku i promowaniu pozytywnych emocji. Odkrycie to sugeruje, że romantyczna miłość może przynieść wyjątkowe korzyści poza tym, co mogą zapewnić przyjaciele lub członkowie rodziny.
Ale to nie tylko rodzaj relacji ma znaczenie - jakość komunikacji również wydaje się odgrywać rolę. Ostatni przegląd badań na ten temat wykazał, że wysokiej jakości romantyczne relacje są bardziej prawdopodobne, aby przyczynić się do pozytywnych wyników, w tym zwiększonej samooceny i zmniejszenia stresu. Natomiast związki o niskiej jakości kojarzone były ze zmniejszonym samopoczuciem psychologicznym.
Badania te podkreślają ważną rolę, jaką wsparcie emocjonalne może odegrać w promowaniu zdrowia psychicznego. Czy to poprzez romantyczne partnerstwa czy inne źródła wsparcia, posiadanie kogoś, do kogo można się zwrócić w trudnych czasach, ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego samopoczucia psychicznego.
Jaką rolę odgrywają rodzaje romansów w udzielaniu wsparcia emocjonalnego w sytuacjach udręki psychicznej?
Istnieją różne rodzaje romantycznych połączeń, które zapewniają wsparcie emocjonalne osobom doświadczającym stresu psychicznego. Należą do nich romantyczne relacje z partnerami, przyjaźnie, więzi rodzinne i relacje zawodowe. Romantyczne relacje wiążą się z intymnymi relacjami między dwiema osobami, które dzielą wzajemne uczucia miłości i uczuć. W takim związku obaj partnerzy mogą zapewnić sobie wzajemne wsparcie emocjonalne poprzez komunikację słowną, fizyczny dotyk i dzielenie się doświadczeniami.