Relaciones personales
Las relaciones personales pueden desempeñar un papel importante en la mitigación de los efectos negativos de los traumas psicológicos relacionados con las hostilidades. Los estudios han demostrado que los fuertes vínculos entre los empleados y sus seres queridos pueden ayudar a reducir la sensación de aislamiento, proporcionar apoyo emocional y aumentar la resiliencia. De hecho, los estudios muestran que las personas que mantienen una relación estrecha con familiares y amigos tienen menos probabilidades de desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) que aquellos que no lo hacen. Esto se debe a que las conexiones personales proporcionan un sentido de pertenencia, seguridad y estabilidad que pueden resistir el impacto de eventos traumáticos.
Funcionamiento como factores de protección
La función protectora de las relaciones personales puede entenderse a través del concepto de apoyo social. El apoyo social se refiere a la ayuda emocional, instrumental e informativa que brindan otros en momentos de necesidad. Se ha identificado como uno de los predictores más confiables de los resultados de salud mental, incluyendo el TEPT. Cuando los soldados experimentan eventos traumáticos, como ver la muerte o el trauma, pueden sentirse aislados y solos.
Cuando tienen fuertes vínculos con familiares, amigos y miembros de la comunidad, es más probable que busquen apoyo y se sientan conectados con estas personas. Esto reduce la sensación de soledad y aislamiento, lo que a su vez ayuda a prevenir el desarrollo de TEPT.
Tipos de soporte
Hay varios tipos de soporte que pueden ser proporcionados por relaciones personales. El apoyo emocional incluye el consuelo y la seguridad, escuchar sin condenar y empatizar con las experiencias de una persona. El apoyo instrumental implica ayuda práctica, como ayuda en tareas o oferta de recursos. El apoyo informativo incluye el intercambio de conocimientos y consejos sobre estrategias para superar dificultades o servicios disponibles. Las tres formas de apoyo pueden ayudar a mitigar los efectos negativos del trauma psicológico asociado a las hostilidades.
La importancia de la cercanía y la confianza
Además del tipo de apoyo que se proporciona, la calidad de la relación también es importante. Las relaciones personales, que se caracterizan por la cercanía y la confianza, son especialmente eficaces para reducir el riesgo de padecer TEPT. Esta relación permite a los miembros del servicio compartir abiertamente sus pensamientos y sentimientos y obtener un reconocimiento incondicional. También proporcionan una sensación de seguridad que permite a las personas manejar experiencias traumáticas de una manera saludable.
Un cónyuge que escucha atentamente y ofrece un chequeo emocional puede facilitar que un soldado hable de su experiencia y trabaje en cualquier problema que encuentre.
Consecuencias a largo plazo
La función de protección de las relaciones personales no termina después de la implementación. De hecho, los estudios han demostrado que las relaciones fuertes siguen desempeñando un papel en la prevención del estrés postraumático incluso años después. Un estudio encontró que la integración social se asoció con una menor tasa de síntomas de TEPT entre los veteranos hasta 15 años después del despliegue. Esto sugiere que mantener vínculos estrechos con personas cercanas a lo largo del tiempo puede ser especialmente útil para manejar los efectos a largo plazo de las lesiones relacionadas con la batalla.
Las relaciones personales funcionan como factores de protección frente a traumas psicológicos relacionados con el combate, ya que proporcionan apoyo emocional, instrumental, informativo e íntimo. Al ayudar a las personas a sentir conexión, aceptación y apoyo, estas relaciones pueden reducir la sensación de aislamiento y aumentar la resiliencia. Mantener vínculos estrechos con familiares, amigos y miembros de la comunidad durante todo el despliegue y más allá puede ayudar a mitigar los efectos negativos de eventos traumáticos y mejorar los resultados de salud mental a largo plazo.
¿Cómo funcionan las relaciones personales como factores de protección contra el trauma psicológico relacionado con la lucha?
Las relaciones personales pueden servir como factores de protección contra traumas psicológicos relacionados con la lucha, proporcionando apoyo social, reduciendo el aislamiento y contribuyendo a la resiliencia. Los estudios han demostrado que las personas con redes de apoyo social fuertes tienen menos probabilidades de experimentar trastorno de estrés postraumático (TEPT) que aquellas que no tienen tales conexiones. El apoyo social puede provenir de familiares, amigos u organizaciones comunitarias, como grupos de veteranos.