العلاقات الشخصية
العلاقات الشخصية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الآثار السلبية للصدمات النفسية المرتبطة بالقتال. أظهرت الأبحاث أن الروابط القوية بين الموظفين وأحبائهم يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر العزلة، وتوفير الدعم العاطفي وبناء المرونة. في الواقع، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يحافظون على علاقات وثيقة مع العائلة والأصدقاء هم أقل عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من أولئك الذين لا يعانون منه. ذلك لأن الروابط الشخصية توفر إحساسًا بالانتماء والأمن والاستقرار الذي يمكن أن يتحمل تأثير الأحداث المؤلمة.
العمل كعوامل وقائية
يمكن فهم وظيفة الحماية للعلاقات الشخصية من خلال مفهوم الدعم الاجتماعي. يشير الدعم الاجتماعي إلى المساعدة العاطفية والفعالة والإعلامية التي يقدمها الآخرون في أوقات الحاجة. تم تحديده على أنه أحد أكثر المؤشرات موثوقية لنتائج الصحة العقلية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة. عندما يتعرض الجنود لأحداث مؤلمة، مثل مشاهدة الموت أو الإصابة، فقد يشعرون بالعزلة والوحدة.
عندما يكون لديهم علاقات قوية مع العائلة والأصدقاء وأفراد المجتمع، فمن المرجح أن يتواصلوا مع هؤلاء الأشخاص للحصول على الدعم ويشعروا بالارتباط بهم. هذا يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة، مما يساعد بدوره على منع تطور اضطراب ما بعد الصدمة.
أنواع الدعم
هناك عدة أنواع من الدعم يمكن تقديمها من خلال علاقة شخصية. يشمل الدعم العاطفي الراحة والطمأنينة، والاستماع دون حكم، والتعاطف مع تجارب الشخص. ويشمل الدعم الفعال المساعدة العملية، مثل المساعدة في المهام أو توفير الموارد. ويشمل الدعم الإعلامي تبادل المعارف والمشورة بشأن استراتيجيات التكيف أو الخدمات المتاحة. يمكن أن تساعد جميع أشكال الدعم الثلاثة في التخفيف من الآثار السلبية للصدمات النفسية المرتبطة بالقتال.
أهمية العلاقة الحميمة والثقة
بالإضافة إلى نوع الدعم المقدم، فإن جودة العلاقة مهمة أيضًا. العلاقات الشخصية التي تتميز بالقرب والثقة فعالة بشكل خاص في الحد من مخاطر اضطراب ما بعد الصدمة. تسمح هذه العلاقة لأعضاء الخدمة بمشاركة أفكارهم ومشاعرهم علانية والحصول على اعتراف غير مشروط. كما أنها توفر إحساسًا بالأمان والأمان يسمح للأشخاص بمعالجة التجارب المؤلمة بطريقة صحية.
يمكن للزوج الذي يستمع بعناية ويقدم التحقق العاطفي أن يسهل على الجندي التحدث عن تجاربه والعمل على أي قضايا يواجهها.
الآثار طويلة المدى
وظيفة الحماية للعلاقات الشخصية لا تنتهي بعد النشر. في الواقع، أظهرت الدراسات أن العلاقات القوية لا تزال تلعب دورًا في منع اضطراب ما بعد الصدمة حتى بعد سنوات. وجدت إحدى الدراسات أن التكامل الاجتماعي كان مرتبطًا بانخفاض مستويات أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بين قدامى المحاربين حتى 15 عامًا بعد الانتشار. يشير هذا إلى أن الحفاظ على علاقات وثيقة مع أحبائهم بمرور الوقت قد يكون مفيدًا بشكل خاص في إدارة الآثار طويلة المدى للصدمات المرتبطة بالقتال.
تعمل العلاقات الشخصية كعوامل وقائية ضد الصدمات النفسية المرتبطة بالمعركة لأنها توفر الدعم العاطفي والأداتي والإعلامي والحميم. من خلال مساعدة الناس على الشعور بالارتباط والقبول والدعم، يمكن لهذه العلاقات أن تقلل من الشعور بالعزلة وتزيد من المرونة. يمكن أن يساعد الحفاظ على علاقات وثيقة مع العائلة والأصدقاء وأفراد المجتمع طوال فترة الانتشار وما بعدها في التخفيف من الآثار السلبية للأحداث الصادمة وتحسين نتائج الصحة العقلية على المدى الطويل.
كيف تعمل العلاقات الشخصية كعوامل وقائية ضد الصدمات النفسية المرتبطة بالمعركة ؟
يمكن أن تكون العلاقات الشخصية بمثابة عوامل وقائية ضد الصدمات النفسية المرتبطة بالمعركة من خلال توفير الدعم الاجتماعي وتقليل العزلة وتعزيز المرونة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم شبكات دعم اجتماعي قوية أقل عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من أولئك الذين ليس لديهم مثل هذه الروابط. قد يأتي الدعم الاجتماعي من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو المنظمات المجتمعية مثل مجموعات المحاربين القدامى.