Relazioni personali
Le relazioni personali possono giocare un ruolo importante nella mitigazione degli effetti negativi delle lesioni psicologiche associate alle azioni di combattimento. La ricerca ha dimostrato che i forti legami tra i dipendenti e i loro cari possono aiutare a ridurre il senso di isolamento, fornire supporto emotivo e migliorare la resistenza. Infatti, gli studi mostrano che le persone che hanno rapporti stretti con la famiglia e gli amici hanno meno probabilità di sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD) rispetto a coloro che non lo fanno. Questo perché i legami personali forniscono un senso di appartenenza, sicurezza e stabilità che possono resistere agli effetti di eventi traumatici.
Funzionamento come fattori di protezione
La funzione di protezione delle relazioni personali può essere compresa attraverso il concetto di supporto sociale. Il supporto sociale si riferisce all'assistenza emotiva, strumentale e informatica fornita da altri in caso di necessità. È stato identificato come uno dei più affidabili predatori di risultati di salute mentale, tra cui PTSD. Quando i soldati sperimentano eventi traumatici, come osservare la morte o il trauma, possono sentirsi isolati e soli.
Quando hanno forti legami con la famiglia, gli amici e i membri della comunità, sono più propensi a chiedere aiuto e sentirsi in contatto con queste persone. Ciò riduce il senso di solitudine e isolamento, che a sua volta aiuta a prevenire lo sviluppo di PTSD.
Tipi di supporto
Esistono diversi tipi di supporto che possono essere forniti da relazioni personali. Il supporto emotivo include conforto e rassicurazione, ascolto senza condanna e empatia con le esperienze umane. Il supporto strumentale prevede l'assistenza pratica, ad esempio l'assistenza all'esecuzione delle attività o l'offerta di risorse. Il supporto informativo include la condivisione di conoscenze e consigli sulle strategie per superare le difficoltà o i servizi disponibili. Tutte e tre le forme di supporto possono aiutare a mitigare gli effetti negativi del trauma psicologico associato a combattimenti.
L'importanza dell'intimità e della fiducia
Oltre al tipo di supporto fornito, è importante anche la qualità delle relazioni. Particolarmente efficaci per ridurre il rischio di sviluppo di PTSD, i rapporti personali caratterizzati da intimità e fiducia. Queste relazioni permettono ai membri del servizio di condividere apertamente i loro pensieri e i loro sentimenti e di ottenere un riconoscimento incondizionato. Offrono anche un senso di sicurezza e sicurezza che permette alle persone di elaborare esperienze traumatiche in modo sano.
Un coniuge che ascolta attentamente e offre un controllo emotivo può rendere più facile per un soldato parlare della sua esperienza e lavorare su tutti i problemi che deve affrontare.
Effetti a lungo termine
La funzione di protezione delle relazioni personali non termina dopo l'installazione. In realtà, gli studi hanno dimostrato che le relazioni forti continuano a svolgere un ruolo nella prevenzione del PTSD anche dopo anni. Uno studio ha dimostrato che l'inclusione sociale è stata associata a livelli inferiori di sintomi di PTSD tra i veterani fino a 15 anni dopo l'implementazione. Ciò suggerisce che mantenere stretti legami con le persone care nel corso del tempo può essere particolarmente utile per gestire le conseguenze a lungo termine del trauma legato al combattimento.
Le relazioni personali funzionano come fattori protettivi contro i traumi psicologici associati al combattimento, poiché forniscono supporto emotivo, strumentale, informativo e intimo. Aiutando le persone a sentirsi connesse, accettate e supportate, queste relazioni possono ridurre il senso di isolamento e aumentare la resistenza. Mantenere stretti legami con la famiglia, gli amici e i membri della comunità durante e fuori l'installazione può aiutare a mitigare gli effetti negativi degli eventi traumatici e migliorare i risultati sulla salute mentale a lungo termine.
Come funzionano le relazioni personali come fattori protettivi contro le lesioni psicologiche correlate al combattimento?
Le relazioni personali possono essere fattori protettivi contro i traumi psicologici associati alla lotta, fornendo supporto sociale, riducendo l'isolamento e favorendo la resilienza. Gli studi hanno dimostrato che le persone con forti reti di supporto sociale hanno meno probabilità di soffrire di stress post traumatico (PTSD) rispetto a coloro che non hanno tali legami. Il sostegno sociale può provenire da familiari, amici o organizzazioni sociali, come gruppi di veterani.