La prevalencia de las redes sociales en Internet se ha disparado, lo que ha llevado a un aumento del número de redes de apoyo social entre las personas que pueden haber estado aisladas anteriormente debido a su identidad. El apoyo social es un factor decisivo para mitigar los efectos psicológicos negativos asociados con el estigma, la discriminación y la marginación social internalizados, que pueden ser especialmente graves para grupos minoritarios como las personas LGBTQ +. Los estudios muestran que los miembros de estas comunidades experimentan mayores niveles de estrés, ansiedad, depresión y suicidio en comparación con las personas cisgénero heterosexuales, lo que los hace más vulnerables a problemas de salud mental.
Pertenecer a una red de apoyo social fuerte puede resistir estos efectos, proporcionando comodidad emocional y verificación en momentos difíciles. Este artículo describe cómo las redes de apoyo social ayudan a las personas a navegar por los desafíos únicos que enfrentan las minorías sexuales y de género.
Pertenecer a un grupo o comunidad puede proporcionar un sentido de pertenencia que puede reducir la sensación de aislamiento y exclusión. Los miembros de comunidades LGBTQ + a menudo enfrentan el rechazo de la familia, amigos y la sociedad, lo que conduce a la soledad y la desunión social. Unirse a plataformas en línea como grupos de Facebook o chats de Twitter proporciona acceso a una gama más amplia de individuos que comparten experiencias y puntos de vista similares. Estas conexiones promueven un sentido de conexión y reconocimiento, ayudando a las personas a sentirse visibles, escuchadas y apreciadas.
Las redes de apoyo social permiten a los participantes recibir comentarios sobre sus luchas y celebrar sus éxitos, creando un espacio en el que no necesitan ocultar su identidad.
Recibir apoyo social de otras personas en su comunidad ayuda a las personas a hacer frente a las presiones externas y amenazas relacionadas con sus identidades. Los grupos minoritarios pueden sufrir prejuicios y discriminación a diario, lo que puede afectar su bienestar mental. Un estudio realizado entre jóvenes LGBTQ + encontró que aquellos con mayor acceso a apoyo social reportaron menores niveles de depresión y pensamientos suicidas en comparación con los que no cuentan con apoyo. Además, los usuarios de redes sociales pueden proporcionar recursos e información sobre los servicios disponibles, como asesoramiento o asistencia jurídica, lo que les permite solicitar ayuda en caso de necesidad.
Las redes de apoyo social ofrecen oportunidades de empoderamiento y protección de intereses. Al hablar con otras personas marginadas, los miembros pueden aprender sobre los problemas que afectan a sus comunidades y desarrollar estrategias de cambio.
El movimiento BlackLivesMatter fue iniciado por tres mujeres negras cisgénero que utilizan las redes sociales para crear conciencia sobre la brutalidad policial contra los afroamericanos. Del mismo modo, los activistas LGBTQ + han utilizado plataformas en línea para organizar protestas, presionar por cambios en la política y promover la visibilidad en la cultura básica. Las redes de apoyo social permiten a los participantes unirse, aumentando su voz e influencia.
Pertenecer a una red fuerte puede conducir a la aceptación de sí mismo y al desarrollo positivo de la identidad. Muchos grupos minoritarios luchan contra el estigma internalizado, creyendo que son menos dignos que los grupos dominantes debido a sus diferencias. Ser parte de una comunidad de apoyo permite a las personas recibir confirmaciones y confirmaciones, aumentando la autoestima y la confianza. También ofrece oportunidades para ejemplos que encarnan el éxito en la comunidad, inspirando a las personas a realizar sus sueños y aspiraciones.
Las redes de apoyo social ayudan a mejorar la resiliencia de las personas que enfrentan dificultades.Los grupos marginados pueden hacer frente a problemas singulares relacionados con el empleo, la educación, la salud, la vivienda y el acceso a las necesidades básicas. Los miembros de estos grupos pueden beneficiarse de un sentimiento de solidaridad que les ayuda a vivir con firmeza los momentos difíciles, proporcionando motivación y perseverancia para superar los obstáculos. Además, tener una red de compañeros en los que confiar durante las crisis puede mitigar los efectos de eventos negativos, como el rechazo o la discriminación, evitando sentimientos de impotencia y desesperanza.
Las redes de apoyo social desempeñan un papel importante en la contención de las consecuencias psicológicas negativas relacionadas con el estigma, la discriminación y la marginación social internalizados. Al conectar a las personas con otras personas que comparten experiencias similares, proporcionando comodidad emocional y confirmación, brindando a los participantes la oportunidad de abogar por el cambio y aumentando la resiliencia, las plataformas en línea proporcionan un recurso valioso para las minorías sexuales y de género.
¿Cómo equilibran las redes de apoyo social los efectos psicológicos negativos del estigma, la discriminación y la marginación social internalizados?
Las redes de apoyo social pueden desempeñar un papel importante en la contención de los efectos psicológicos negativos del estigma, la discriminación y la marginación social internalizados, proporcionando a las personas un sentido de pertenencia, reconocimiento y apoyo durante los desastres.