La proximidad como factor protector contra la depresión y la ansiedad en el personal militar
La proximidad suele considerarse un asunto privado que no debe tenerse en cuenta en un entorno profesional.
Los estudios han demostrado que también puede tener importantes beneficios para la salud de quienes trabajan en trabajos con altos niveles de estrés, como el personal militar. Cuando las personas experimentan emociones positivas al compartir sus sentimientos y su intimidad física con otros, es más probable que sientan conexión y compañerismo. Esto puede ayudar a reducir los niveles de estrés y prevenir el desarrollo de problemas de salud mental como depresión y ansiedad. En este artículo voy a contar cómo la intimidad puede proteger contra estas condiciones comunes entre los militares.
La intimidad puede proporcionar una sensación de seguridad en la vida militar. El personal de servicio suele estar fuera de casa durante largos períodos de tiempo y puede encontrarse en situaciones desconocidas en las que necesita el apoyo de sus colegas. El estrecho vínculo entre ellos ayuda a crear un entorno en el que se sientan seguros y protegidos. No es raro que el personal militar haga una fuerte amistad durante su entrenamiento o despliegue. Esta relación se basa en la confianza y el respeto, lo que les facilita la franqueza en la lucha personal sin temor a ser condenados.
La proximidad puede aumentar la resiliencia al proporcionar apoyo social durante una crisis. El personal militar se enfrenta a numerosos problemas a lo largo de su carrera, incluyendo lesiones de combate, separación de su familia y lesiones. Necesitan una red confiable de personas que puedan ofrecer consejos y comodidad emocional cuando sea necesario. Las relaciones íntimas les permiten expresar libremente sus emociones sin preocuparse por el juicio o la vergüenza. Esto puede llevar a una mayor autoestima y confianza en sí mismos, lo que les ayuda a afrontar mejor situaciones difíciles.
Se ha demostrado que la intimidad mejora las funciones cognitivas entre los soldados que sufren de estrés severo. Los estudios muestran que los que tienen relaciones fuertes tienden a manejar mejor las tareas que requieren atención y memorización. Esto se debe a que tienen más energía para resolver problemas y tomar decisiones debido a la disminución de los niveles de cortisol (hormona del estrés). En otras palabras, la intimidad puede ayudar a mantener la mente aguda y concentrada, incluso cuando se enfrenta a graves problemas mentales y físicos.
La proximidad juega un papel importante en la protección contra la depresión y la ansiedad en los militares. Al cultivar sentimientos positivos y proporcionar apoyo emocional, crea una sensación de seguridad que ayuda a los empleados a hacer frente a las demandas únicas de su profesión. Por lo tanto, es fundamental que los comandantes promuevan relaciones saludables entre sus tropas y proporcionen recursos, como servicios de asesoramiento, si es necesario.
Los individuos deben tomarse su tiempo para desarrollar sus propias relaciones íntimas fuera del trabajo, ya que también puede mejorar el bienestar general y prevenir el agotamiento.
¿Cómo puede la proximidad servir de factor de protección contra la depresión y la ansiedad en los militares?
Las relaciones íntimas son esenciales para que las personas se sientan seguras. El personal militar experimenta altos niveles de estrés debido a la naturaleza de su trabajo, lo que puede conducir a problemas de salud mental como depresión y ansiedad. Los estudios sugieren que la intimidad con familiares, amigos y parejas románticas puede proporcionar apoyo y estabilidad en momentos difíciles.