La intimidad emocional puede definirse como un intenso sentido de comprensión y afecto entre dos personas, caracterizado por la confianza, la vulnerabilidad y la apertura. A menudo se considera que esta conexión es importante para mantener una relación sana, pero también desempeña un papel crucial al ayudar al personal militar a volver a la vida civil después de largos períodos de estrés y peligro. De hecho, los estudios han demostrado que la intimidad emocional puede ayudar a los miembros del servicio a adaptarse a una vida civil pacífica, proporcionando apoyo durante la transición y reduciendo los síntomas asociados con trastornos relacionados con el trauma, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la ansiedad.
Una de las formas en que la intimidad emocional puede contribuir a este proceso es su capacidad para mejorar la comunicación y promover la curación. Durante el despliegue, los soldados suelen estar aislados de sus seres queridos y experimentan altos niveles de estrés debido a situaciones de combate y otras peligrosas. Cuando regresan a casa, es importante que tengan a alguien con quien puedan hablar de sus experiencias sin temor a ser condenados o estigmatizados. Las relaciones emocionalmente cercanas proporcionan un espacio seguro donde las personas pueden expresar libremente sus pensamientos y sentimientos, permitiéndoles trabajar con recuerdos traumáticos y avanzar con mayor resiliencia.
Un estudio encontró que los veteranos que tenían niveles más altos de intimidad con sus parejas tenían menos probabilidades de desarrollar síntomas de TEPT que aquellos que no se sentían emocionalmente cercanos.
Otra función importante de la intimidad emocional es su capacidad para regular la excitación fisiológica. Después de una exposición prolongada a la hiperactividad, muchos empleados de servicio experimentan estados de alerta elevados y latidos cardíacos rápidos, incluso en condiciones no peligrosas. Esta reacción de «luchar o correr» puede dificultar que las personas se relajen y se adapten a la vida diaria.
Tener una pareja emocionalmente cercana puede actuar como un agente calmante, ayudando a una persona a recuperar el control de las reacciones naturales de su cuerpo y sentirse más a gusto. De hecho, los estudios han demostrado que las parejas que informan sentirse firmemente adheridas muestran menores niveles de cortisol (una hormona relacionada con el estrés) durante los conflictos en comparación con las que no sienten conexión.
La intimidad emocional ayuda a reducir la sensación de soledad y aislamiento que puede ocurrir después del despliegue. El personal militar a menudo se encuentra aislado de familiares y amigos durante el despliegue, lo que puede llevar al aislamiento social y la depresión al regresar. Tener una pareja de apoyo que comprenda sus necesidades únicas puede ayudar a aliviar estos sentimientos y promover resultados positivos en la salud mental.
Un estudio encontró que los cónyuges militares que se sintieron más apoyados por su pareja experimentaron menos síntomas de depresión y ansiedad que aquellos que se sintieron sin apoyo.
La intimidad emocional desempeña un papel vital al ayudar a los miembros del servicio a adaptarse a una vida civil pacífica después de períodos de gran estrés y peligro. Al promover la comunicación, reducir la excitación fisiológica y proporcionar un sentido de conexión y apoyo, la intimidad puede ayudar a las personas a regresar a la sociedad con mayor resiliencia y bienestar. Aunque muchos factores contribuyen a una reintegración exitosa, la intimidad emocional es un componente importante que no debe pasarse por alto.
¿Qué funciones desempeña la intimidad emocional al ayudar a los empleados a adaptarse a una vida civil pacífica después de largos períodos de hiperactividad y peligro?
La intimidad emocional desempeña varias funciones importantes que pueden ayudar a los empleados a adaptarse a una vida civil pacífica después de largos períodos de hiperactividad y peligro. En primer lugar, proporciona una sensación de seguridad, que es especialmente importante para aquellos que han sobrevivido a eventos traumáticos durante su estancia en el ejército.