La proximité émotionnelle peut être définie comme un sentiment intense de compréhension et d'attachement entre deux personnes, caractérisé par la confiance, la vulnérabilité et l'ouverture. Ce lien est souvent considéré comme important pour maintenir des relations saines, mais il joue également un rôle crucial en aidant le personnel militaire à reprendre la vie civile après de longues périodes de stress et de danger. En fait, la recherche a démontré que la proximité émotionnelle peut aider les membres du service à s'adapter à la vie civile paisible en offrant un soutien pendant la période de transition et en réduisant les symptômes associés aux troubles liés aux traumatismes, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et l'anxiété.
L'une des façons dont la proximité émotionnelle peut contribuer à ce processus est sa capacité à améliorer la communication et à promouvoir la guérison. Pendant le déploiement, les militaires sont souvent isolés de leurs proches et subissent un niveau élevé de stress en raison des combats et d'autres situations dangereuses. Quand ils rentrent chez eux, il est important qu'ils aient quelqu'un avec qui parler de leur expérience sans crainte d'être condamnés ou stigmatisés. Les relations émotionnellement étroites offrent un espace sûr où les gens peuvent exprimer librement leurs pensées et leurs sentiments, leur permettant de travailler avec des souvenirs traumatisants et d'avancer avec plus de résilience.
Une étude a montré que les vétérans qui avaient un niveau de proximité plus élevé avec leurs partenaires étaient moins susceptibles de développer des symptômes de TSPT que ceux qui ne se sentaient pas émotionnellement proches.
Une autre fonction importante de la proximité émotionnelle est sa capacité à réguler l'excitation physiologique. Après une exposition prolongée à l'hyperactivité, de nombreux employés du service éprouvent des états d'alerte élevés et des palpitations, même dans des conditions non dangereuses. Cette réaction « combattre ou courir » peut rendre les gens plus difficiles à se détendre et à s'adapter à la vie quotidienne.
Avoir un partenaire émotionnellement proche peut agir comme un agent apaisant, aidant une personne à reprendre le contrôle des réactions naturelles de son corps et se sentir plus à l'aise. En fait, des études ont montré que les couples qui déclarent se sentir bien attachés présentent des niveaux plus faibles de cortisol (hormone liée au stress) pendant les conflits que ceux qui ne se sentent pas liés.
La proximité émotionnelle contribue à réduire le sentiment de solitude et d'isolement qui peut survenir après le déploiement. Les militaires sont souvent isolés de leur famille et de leurs amis pendant le déploiement, ce qui peut conduire à l'exclusion sociale et à la dépression à leur retour. Avoir un partenaire de soutien qui comprend ses besoins uniques peut aider à soulager ces sentiments et contribuer à des résultats positifs en matière de santé mentale.
Une étude a montré que les conjoints militaires, qui se sentaient plus soutenus par leur partenaire, ressentaient moins de symptômes de dépression et d'anxiété que ceux qui ne se sentaient pas soutenus.
La proximité émotionnelle joue un rôle vital en aidant les membres du service à s'adapter à la vie civile pacifique après des périodes de stress et de danger. En favorisant la communication, en réduisant l'excitation physiologique et en offrant un sentiment de connexion et de soutien, la proximité peut aider les gens à retourner dans la société avec plus de résilience et de bien-être. Bien que de nombreux facteurs contribuent à une réinsertion réussie, la proximité émotionnelle est un élément important qui ne doit pas être négligé.
Quelles fonctions la proximité émotionnelle exerce-t-elle pour aider les employés à s'adapter à la vie civile paisible après de longues périodes d'hyperactivité et de danger ?
La proximité émotionnelle remplit plusieurs fonctions importantes qui peuvent aider les employés à s'adapter à la vie civile paisible après de longues périodes d'hyperactivité et de danger. Tout d'abord, cela procure un sentiment de sécurité, ce qui est particulièrement important pour ceux qui ont vécu des événements traumatisants pendant leur séjour dans l'armée.