Эмоциональная близость может быть определена как интенсивное чувство взаимопонимания и привязанности между двумя людьми, характеризующееся доверием, уязвимостью и открытостью. Эта связь часто рассматривается как важная для поддержания здоровых отношений, но она также играет решающую роль, помогая военному персоналу вернуться к гражданской жизни после длительных периодов стресса и опасности. Фактически, исследования показали, что эмоциональная близость может помочь членам службы приспособиться к мирной гражданской жизни, предоставляя поддержку во время переходного периода и уменьшая симптомы, связанные с расстройствами, связанными с травмой, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и беспокойство.
Одним из способов, которым эмоциональная близость может способствовать этому процессу, является его способность улучшать общение и способствовать исцелению. Во время развертывания военнослужащие часто изолированы от своих близких и испытывают высокий уровень стресса из-за боевых и других опасных ситуаций. Когда они возвращаются домой, важно, чтобы у них был кто-то, с кем они могут поговорить о своем опыте, не опасаясь осуждения или стигмы. Эмоционально близкие отношения обеспечивают безопасное пространство, где люди могут свободно выражать свои мысли и чувства, позволяя им работать с травмирующими воспоминаниями и двигаться вперед с большей устойчивостью.
Одно исследование показало, что у ветеранов, которые имели более высокий уровень близости со своими партнерами, реже развивались симптомы ПТСР, чем у тех, кто не чувствовал себя эмоционально близким.
Другой важной функцией эмоциональной близости является его способность регулировать физиологическое возбуждение. После длительного воздействия гиперактивности многие сотрудники службы испытывают повышенные состояния настороженности и учащенное сердцебиение даже в неопасных условиях. Эта реакция «сражайся или беги» может затруднить людям расслабление и адаптацию к повседневной жизни.
Наличие эмоционально близкого партнера может действовать как успокаивающий агент, помогая человеку восстановить контроль над естественными реакциями своего организма и чувствовать себя более непринужденно. Фактически, исследования показали, что пары, которые сообщают, что чувствуют себя надежно прикрепленными, демонстрируют более низкий уровень кортизола (гормона, связанного со стрессом) во время конфликтов по сравнению с теми, кто не чувствует связи.
Эмоциональная близость помогает уменьшить чувство одиночества и изоляции, которые могут возникнуть после развертывания. Военнослужащие часто изолированы от семьи и друзей во время развертывания, что может привести к социальной изоляции и депрессии по возвращении. Наличие поддерживающего партнера, который понимает свои уникальные потребности, может помочь облегчить эти чувства и способствовать положительным результатам в отношении психического здоровья.
Одно исследование показало, что супруги-военные, которые чувствовали большую поддержку со стороны своего партнера, испытывали меньше симптомов депрессии и тревоги, чем те, кто чувствовал себя без поддержки.
Эмоциональная близость играет жизненно важную роль, помогая членам службы адаптироваться к мирной гражданской жизни после периодов сильного стресса и опасности. Способствуя общению, уменьшая физиологическое возбуждение и обеспечивая чувство связи и поддержки, близость может помочь людям вернуться в общество с большей устойчивостью и благополучием. Хотя многие факторы способствуют успешной реинтеграции, эмоциональная близость является важным компонентом, который не следует упускать из виду.
Какие функции выполняет эмоциональная близость, помогая служащим адаптироваться к мирной гражданской жизни после длительных периодов гиперактивности и опасности?
Эмоциональная близость выполняет несколько важных функций, которые могут помочь служащим приспособиться к мирной гражданской жизни после длительных периодов гиперактивности и опасности. Во-первых, это обеспечивает чувство безопасности и защищенности, что особенно важно для тех, кто пережил травмирующие события во время пребывания в армии.