La paciencia de la pareja puede ayudar a reparar el trauma sexual
Cuando alguien experimenta un trauma sexual, puede tener un efecto duradero en su salud mental y emocional. Es importante que las parejas tengan paciencia durante el proceso de curación para que no ejerzan estrés innecesario sobre la víctima. Los socios deben entender que las víctimas pueden actuar de manera diferente a lo normal debido al miedo, la ansiedad, la vergüenza, la culpa, la depresión y el aislamiento causados por sus experiencias. Pueden abandonar las clases, evitar la intimidad y sentirse incómodos cuando son tocados. Aunque este comportamiento es normal, puede llevar a malentendidos entre las parejas si no hay comunicación. Esto puede causar más daño y agravar los problemas de confianza. Por lo tanto, comprender lo que su pareja está pasando y brindar apoyo sin juicio puede ayudarlo a sentirse lo suficientemente seguro como para hablar de sus sentimientos. También es importante proporcionar la seguridad de que usted todavía los amará y respetará, incluso si todavía no están preparados para estar cerca física o emocionalmente. Si la víctima siente la presión de entrar en una intimidad física o emocional, puede desconectarse por completo, lo que puede retrasar su recuperación. La paciencia permite a la víctima sanar a su propio ritmo, creando relaciones más fuertes basadas en el cuidado mutuo y la confianza.
El trauma sexual a menudo incluye violencia física, como violación, incesto, violencia doméstica o violencia sexual. Es posible que la víctima no sepa cómo comunicarse con su pareja sobre lo sucedido o por qué luchan contra la intimidad. Esta falta de comunicación puede crear tensiones, confusión y frustración que pueden acabar dañando las relaciones. Para fomentar la apertura es fundamental crear un entorno libre de valores donde la víctima sepa que no será acusada ni criticada. Esto significa hablar menos de sexo y más de sentimientos. Los socios deben escuchar activamente y hacer preguntas para entender lo que siente la víctima, en lugar de tratar de solucionar el problema por sí mismos. Comprobar las emociones de las víctimas ayuda a generar confianza y demuestra que no tienen que ocultarte su experiencia. Las víctimas necesitan tiempo para lamentarse y procesar sus lesiones antes de poder discutirlas, por lo que la paciencia también es clave aquí.
La paciencia de la pareja va más allá de la mera comunicación oral. Esto también requiere apoyo físico. El toque físico puede ser difícil para alguien que ha sido abusado sexualmente porque les recuerda el dolor que sintieron durante la agresión. Por lo tanto, los socios deben dar permiso para establecer límites alrededor de tocamientos, abrazos, abrazos, besos, etc. para que la víctima no sienta presión sobre algo para lo que aún no está preparada. Si su pareja quiere mostrar afecto sin contacto físico, hágalo para que se sientan cómodos; por ejemplo, tomándose de las manos, masajeando sus piernas o sentándose cerca mientras ve la televisión. Tener en cuenta sus necesidades y preferencias ayudará a restaurar la confianza y la seguridad entre ambos.
Otra forma importante de mostrar paciencia es no imponer nada a un socio. Imponer la intimidad o la intimidad puede llevar al resentimiento, la culpa y el miedo, que pueden perjudicar aún más la relación. En su lugar, trabaje para entender lo que hace que su pareja se sienta cómoda en el sexo y se adapte lentamente a estas cosas a lo largo del tiempo. No asumas que el progreso también es lineal - algunos días pueden conducir a un movimiento hacia adelante y otros pueden llevar a un deslizamiento. Permita estos altibajos sin tomar esto en su propia cuenta. Concéntrese en ayudar a su pareja a curarse, en lugar de empujarse sobre ellos desde la desesperación.
En general, la paciencia es necesaria para recuperarse de un trauma sexual, porque las víctimas necesitan un espacio para procesar sus experiencias a su propio ritmo.Los socios deben entender esto y permanecer comprometidos a apoyarlos durante todo el camino de la curación. Al mostrar paciencia y empatía, usted puede crear lazos más fuertes basados en el respeto mutuo, el cuidado y la confianza. Esto eventualmente beneficiará a ambas partes y fortalecerá su relación en general.
¿Cómo afecta la paciencia de la pareja a la recuperación de una lesión sexual?
La paciencia de la pareja puede desempeñar un papel importante en la promoción de la recuperación de las víctimas de violencia sexual. La falta de apoyo de las parejas puede aumentar los sentimientos de aislamiento y vergüenza que son comunes entre las víctimas de violencia sexual. Además, cuando los sobrevivientes sienten que sus parejas no entienden o simpatizan con ellos, esto puede agravar la sensación de vulnerabilidad que experimentan después del ataque.