صبر الشريك يمكن أن يساعد في التعافي من الصدمات الجنسية
عندما يعاني شخص ما من صدمة جنسية، يمكن أن يكون لها تأثير دائم على صحته العقلية والعاطفية. من المهم أن يتحلى الشركاء بالصبر أثناء عملية الشفاء حتى لا يضعوا ضغطًا غير ضروري على الضحية. يحتاج الشركاء إلى فهم أن الضحايا قد يتصرفون بشكل مختلف عن المعتاد بسبب الخوف والقلق والعار والشعور بالذنب والاكتئاب والعزلة التي تسببها تجاربهم. يمكنهم الانسحاب من الفصول الدراسية وتجنب العلاقة الحميمة والشعور بعدم الارتياح عند لمسهم. في حين أن هذا السلوك طبيعي، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى سوء فهم بين الشركاء إذا لم يكن هناك اتصال. يمكن أن يتسبب هذا في مزيد من الضرر ويؤدي إلى تفاقم قضايا الثقة. لذا فإن فهم ما يمر به شريكك وتقديم الدعم بدون أحكام يمكن أن يساعدهم على الشعور بالأمان الكافي للتحدث عن مشاعرهم. من المهم أيضًا توفير الطمأنينة بأنك ستظل تحبهم وتحترمهم، حتى لو لم يكونوا مستعدين بعد لأن يكونوا حميمين جسديًا أو عاطفيًا. إذا شعرت الضحية بالضغط لدخول العلاقة الحميمة الجسدية أو العاطفية، فقد تصبح منفصلة تمامًا، مما قد يؤخر التعافي. يسمح الصبر للضحية بالشفاء بوتيرته الخاصة، مما يخلق علاقة أقوى قائمة على الرعاية والثقة المتبادلة. غالبًا ما تنطوي الصدمات الجنسية على العنف الجسدي مثل الاغتصاب أو سفاح القربى أو العنف المنزلي أو الاعتداء الجنسي. قد لا يعرف الضحية كيفية التواصل مع شريكه حول ما حدث أو سبب معاناته مع العلاقة الحميمة. يمكن أن يؤدي هذا النقص في التواصل إلى توتر وارتباك وإحباط يمكن أن يضر بالعلاقات في النهاية. ولتشجيع الانفتاح، من الأهمية بمكان تهيئة بيئة غير تقييمية تعرف فيها الضحية أنها لن تتهم أو تنتقد. هذا يعني القليل من الحديث عن الجنس والمزيد عن المشاعر. يجب على الشركاء الاستماع بنشاط وطرح الأسئلة لفهم شعور الضحية، بدلاً من محاولة إصلاح المشكلة بمفردهم. يساعد اختبار مشاعر الضحايا في بناء الثقة ويظهر أنه ليس عليهم إخفاء تجاربهم عنك. يحتاج الضحايا إلى وقت للحزن ومعالجة إصاباتهم قبل أن يتمكنوا من مناقشتها، لذا فإن الصبر هو المفتاح أيضًا هنا.
صبر الشريك يتجاوز مجرد التواصل اللفظي. هذا يتطلب أيضًا دعمًا ماديًا. قد تكون اللمسة الجسدية صعبة على شخص تعرض لاعتداء جنسي لأنها تذكره بالألم الذي شعر به أثناء الهجوم. لذلك، يجب على الشركاء منح الإذن بوضع حدود حول اللمس والعناق والعناق والتقبيل وما إلى ذلك، حتى لا يشعر الضحية بالضغط على ما لم يكن مستعدًا له بعد. إذا أراد شريكك إظهار المودة دون اتصال جسدي، فافعل ذلك بطريقة مريحة لهم - على سبيل المثال، إمساك أيديهم أو تدليك أرجلهم أو الجلوس بجانب بعضهم البعض أثناء مشاهدة التلفزيون. سيساعد أخذ احتياجاتهما وتفضيلاتهما في استعادة الثقة والأمن بينكما. طريقة مهمة أخرى للتحلي بالصبر هي عدم فرض أي شيء على شريكك. يمكن أن يؤدي فرض العلاقة الحميمة أو العلاقة الحميمة إلى الاستياء والشعور بالذنب والخوف الذي يمكن أن يزيد من الإضرار بالعلاقات. بدلاً من ذلك، اعمل على فهم ما يجعل شريكك مرتاحًا للجنس وتكيف ببطء مع هذه الأشياء بمرور الوقت. لا تفترض أن التقدم خطي أيضًا - فقد تؤدي بعض الأيام إلى حركة أمامية ويمكن أن يؤدي البعض الآخر إلى الانزلاق. اسمح بتلك التقلبات دون أن تأخذها على محمل شخصي. ركز على مساعدة شريكك على الشفاء بدلاً من دفع نفسك إليه بدافع اليأس.
بشكل عام، الصبر ضروري عند التعافي من الصدمات الجنسية لأن الضحايا يحتاجون إلى مساحة لمعالجة تجاربهم بسرعتهم الخاصة. يحتاج الشركاء إلى فهم ذلك والبقاء ملتزمين بدعمهم طوال رحلة الشفاء. من خلال التحلي بالصبر والتعاطف، يمكنك إنشاء روابط أقوى على أساس الاحترام المتبادل والرعاية والثقة. سيفيد هذا في النهاية كلا الطرفين ويعزز علاقتك الشاملة.
كيف يؤثر صبر الشريك على التعافي من الصدمات الجنسية ؟
يمكن أن يؤدي صبر الشركاء دورا هاما في مساعدة ضحايا العنف الجنسي على التعافي. يمكن أن يؤدي نقص الدعم من الشركاء إلى زيادة الشعور بالعزلة والعار الشائعين بين ضحايا العنف الجنسي. أيضًا، عندما يشعر الناجون أن شركائهم لا يفهمونهم أو يتعاطفون معهم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الشعور بالضعف الذي يشعرون به بعد الهجوم.