Hablar abiertamente de lo que te emociona, tus fantasías y establecer fronteras pueden ayudar a reducir las tensiones y frustraciones en tu relación. Es importante ser honesto y franco con la pareja sobre estos temas, aunque al principio puedan parecer complicados o incómodos. Al discutir sus necesidades y preferencias, podrá evitar malentendidos y crear un ambiente de confianza y respeto. En este artículo se ofrecen ejemplos y consejos para llevar a cabo estas conversaciones de manera efectiva.
1. Entender las devoluciones:
Tus devoluciones son cosas que te hacen sentir emocionado o emocionado, tanto física como emocionalmente. Pueden incluir el tacto físico, ciertas acciones o posiciones, sonidos, olores, imágenes o emociones. Para que su pareja los entienda, es útil describirlos en detalle y dar ejemplos.
Por ejemplo, "Tocarme la espalda cuando nos abrazamos me hace sentir amada y segura" o'El sonido de los gemidos durante el sexo me hace crecer ". También puedes preguntarle a tu pareja cuáles son sus posibilidades para estudiarlas juntos.
2. Exploración de fantasías:
Las fantasías son pensamientos o ideas sexuales que te preocupan. Pueden variar desde leves hasta muy intensos y pueden implicar diferentes personas, situaciones o acciones. Tener fantasías es normal, pero es importante comunicarse con la pareja. Si desea jugar a una cierta fantasía, asegúrese de obtener un consentimiento previo y establecer límites.
Por ejemplo, «me gusta imaginar que a alguien que conozco le importa mi placer», o «a veces pienso en compartir nuestra cama con otra pareja».
3. Establecer límites:
Los límites se refieren a las reglas o restricciones de su relación. Pueden incluir contacto físico, nivel de intimidad, limitaciones de tiempo, estilo de comunicación o preferencias de privacidad. Establecer límites ayuda a prevenir malentendidos y resentimientos. Utilice un lenguaje claro para expresar sus necesidades y escuchar atentamente las respuestas de su pareja.
Por ejemplo, "Por favor, hágame saber si necesita más espacio antes de hacer avances" o'Sería genial que pudiéramos discutir cualquier problema en lugar de ignorarnos unos a otros ".
4. Crear un entorno de comunicación:
Para facilitar estas conversaciones, cree un entorno seguro e imparcial en el que ambas parejas se sientan cómodas hablando abiertamente. Evite las críticas, la vergüenza o la presión. En su lugar, concéntrese en la comprensión y la empatía.
Por ejemplo, "Gracias por compartir esto conmigo - ¿cómo más puedo mostrar afecto por ti?" o'Trabajemos un poco en esta conversación y, si es necesario, volvamos a ella más tarde ". Discutiendo abiertamente giros, fantasías y fronteras, las parejas pueden fortalecer su vínculo y profundizar la intimidad. ¡Recuerda que la honestidad es la clave!
¿Cómo una discusión explícita de giros, fantasías y fronteras impide la tensión relacional o la frustración?
Para garantizar que ambas parejas estén satisfechas con lo que sucede en su relación, puede ser útil para ellas discutir sus respectivos giros, fantasías y límites en una etapa temprana de la relación. Esto ayuda a sentar las bases de la comprensión mutua y la confianza, lo que puede ayudar a reducir la probabilidad de malentendidos y desacuerdos en el futuro.