Parler ouvertement de ce qui vous excite, vos fantasmes et l'établissement de limites peuvent aider à réduire les tensions et la frustration dans votre relation. Il est important d'être honnête et honnête avec un partenaire sur ces sujets, même s'ils peuvent sembler compliqués ou inconfortables au début. En discutant de vos besoins et de vos préférences, vous pourrez éviter les malentendus et créer un environnement de confiance et de respect. Cet article donne des exemples et des conseils pour mener ces conversations efficacement.
1. Comprendre les retours:
Vos retours sont des choses qui vous font vous sentir excité ou excité, à la fois physiquement et émotionnellement. Elles peuvent comprendre un toucher physique, certaines actions ou positions, des sons, des odeurs, des images ou des émotions. Pour que votre partenaire les comprenne, il est utile de les décrire en détail et de donner des exemples.
Par exemple, « Toucher mon dos quand on embrasse me fait me sentir aimé et en sécurité » ou « Le son des gémissements pendant le sexe me donne envie ». Vous pouvez également demander à votre partenaire quelles sont ses possibilités de les explorer ensemble.
2. Exploration des fantasmes:
Les fantasmes sont des pensées ou des idées sexuelles qui vous préoccupent. Ils peuvent varier de légers à très intenses et peuvent inclure différentes personnes, situations ou actions. Avoir des fantasmes est normal, mais il est important de communiquer avec un partenaire. Si vous voulez jouer un certain fantasme, assurez-vous d'obtenir un accord à l'avance et de fixer des limites.
Par exemple, « j'aime à imaginer qu'à la merci de quelqu'un que je connais se soucie de mon plaisir », ou « je pense parfois à partager notre lit avec un autre couple ».
3. Définition des limites:
Les limites font référence aux règles ou restrictions de votre relation. Ils peuvent inclure le contact physique, le niveau d'intimité, les contraintes de temps, le style de communication ou les préférences de confidentialité. Fixer des limites permet d'éviter les malentendus et les ressentiments. Utilisez un langage clair pour exprimer vos besoins et écouter attentivement les réponses de votre partenaire.
Par exemple, « S'il vous plaît, faites-moi savoir si vous avez besoin de plus d'espace avant de faire des avances » ou « Ce serait génial si nous pouvions discuter de tous les problèmes plutôt que de nous ignorer ».
4. Créer un environnement de communication:
Pour faciliter ces conversations, créez un environnement sûr et impartial dans lequel les deux partenaires se sentent à l'aise de parler ouvertement. Évitez les critiques, la honte ou la pression. Concentrez-vous plutôt sur la compréhension et l'empathie.
Par exemple, « Merci d'avoir partagé ça avec moi - comment puis-je faire preuve d'affection pour vous? » ou « Travaillons un peu sur cette conversation et revenons là plus tard si nécessaire ». En discutant ouvertement des rebondissements, des fantasmes et des limites, les couples peuvent renforcer leur lien et approfondir leur intimité. Rappelez-vous que l'honnêteté est la clé!
Comment une discussion explicite sur les rebondissements, les fantasmes et les frontières empêche-t-elle la tension relationnelle ou la frustration ?
Pour s'assurer que les deux partenaires sont satisfaits de ce qui se passe dans leur relation, il peut être utile pour eux de discuter de leurs rebondissements, fantasmes et limites respectifs au début de la relation. Cela permet d'établir les fondements de la compréhension et de la confiance mutuelles, ce qui peut aider à réduire les risques d'incompréhension et de désaccord à l'avenir.