Intimidad sexual: definición y amortiguación emocional
No existe una definición generalmente aceptada de «intimidad sexual», pero generalmente se entiende que incluye el contacto físico entre dos o más personas, que incluye caricia, besos, tocamientos, estimulación oral, relaciones sexuales y/o cualquier combinación de ellas. También puede incluir comunicación verbal, contacto visual y lenguaje corporal. La intimidad sexual puede surgir durante las citas, el matrimonio, las relaciones prolongadas, las fiestas de un día, las amistades, los encuentros casuales y la prostitución.
El estrés emocional se refiere a sentimientos de tristeza, ansiedad, estrés, ira, miedo, vergüenza, culpa, frustración, frustración, dolor, soledad u otras emociones negativas. El estrés emocional puede ser causado por muchos factores, como la pérdida personal (muerte, ruptura), problemas laborales, problemas financieros, conflictos familiares, problemas de salud, problemas legales, desastres naturales, presiones sociales o eventos externos que no dependen de la persona.
Los investigadores han descubierto que la intimidad sexual puede proteger a las personas del estrés emocional de varias maneras:
1. La intimidad sexual libera sustancias químicas como la oxitocina y la dopamina, que ayudan a reducir la sensación de estrés, tensión y dolor.
2. La intimidad sexual promueve la relajación, la comodidad y el placer, lo que puede ayudar a aliviar la tensión y la ansiedad asociadas con el estrés emocional.
3. La intimidad sexual proporciona una sensación de conexión, intimidad y apoyo que puede ayudar a aliviar la sensación de aislamiento, exclusión y rechazo.
4. La intimidad sexual ayuda a las personas a sentirse más seguras, fuertes y capaces, lo que puede proporcionar un sentido de confianza y autoestima en circunstancias difíciles.
5. La intimidad sexual puede proporcionar un alivio temporal de las demandas y problemas de la vida cotidiana, permitiendo que las personas se olviden momentáneamente de sus preocupaciones y se concentren en algo agradable.
6. La intimidad sexual puede mejorar las funciones cognitivas y la capacidad de resolución de problemas, proporcionando una visión fresca de los problemas complejos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la intimidad sexual no siempre frena el estrés emocional. En algunos casos, incluso puede exacerbar los sentimientos negativos, aumentando los sentimientos de culpa, vergüenza o arrepentimiento después de eso.
Además, existen creencias culturales, religiosas y personales que pueden influir en la forma en que se ve y experimenta el sexo, lo que puede complicar aún más su impacto en las emociones.
En general, si bien la intimidad sexual puede proporcionar una forma eficaz de hacer frente al estrés emocional, debe usarse en combinación con otras estrategias para superar las dificultades, como la terapia, el ejercicio, la meditación, el registro y el apoyo social.
¿Cómo frena la intimidad sexual el estrés emocional?
La intimidad sexual a menudo se considera un factor importante que contribuye al bienestar emocional. De hecho, los estudios han demostrado que las personas que realizan actividad sexual regular tienden a sentirse más resistentes emocionalmente que aquellos que no lo hacen. Este fenómeno puede explicarse por la forma en que el sexo afecta la química cerebral y los procesos neurológicos, lo que puede llevar a una sensación de placer, relajación y disminución de la ansiedad.