Los veteranos suelen tener dificultades para distinguir entre el alejamiento de los demás causado por el trauma y el verdadero desinterés por las interacciones sociales después del despliegue. Esto puede llevar a una sensación de rechazo, abandono y soledad, lo que puede agravar los problemas de salud mental existentes, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o la depresión. Comprender cómo los mecanismos internos les ayudan a distinguir estos dos tipos de comportamiento es esencial para prevenir malentendidos y fortalecer relaciones saludables después de regresar a casa. Los mecanismos principales incluyen una mayor sensibilidad a las señales no verbales, cambios en las vías neurobiológicas, cambios en la interocepción y una mayor conciencia de las necesidades personales.
Los veteranos pueden estar más adaptados a las señales no verbales que antes de su despliegue, debido a su exposición a situaciones de conflicto en las que la comunicación a menudo era limitada o inexistente. Pueden notar cambios menores en el lenguaje corporal, las expresiones faciales y las inflexiones vocales que indican el nivel de interés o comodidad de alguien en la conversación.
Pueden volverse sensibles a factores ambientales como el nivel de ruido y la iluminación que pueden afectar el estado de ánimo o el nivel de energía. Al prestar atención a estas señales, pueden comprender mejor cuándo alguien realmente quiere ponerse en contacto con ellas y cuándo es mejor no participar más.
La experiencia de implementación puede causar cambios significativos en la química cerebral relacionados con la regulación emocional, incluyendo una disminución de la actividad en áreas relacionadas con el procesamiento de recompensas y un aumento de la actividad en aquellos involucrados en la detección de amenazas. Estos cambios hacen que los veteranos reconozcan interacciones sociales positivas o se sientan cómodos en condiciones íntimas sin provocar una reacción de «lucha o huida». Para contrarrestar esto, pueden necesitar tiempo y práctica para interpretar y responder correctamente a las señales sociales.
El trauma también puede afectar la forma en que los veteranos perciben sus propios sentimientos, lo que los hace sobreestimar el desinterés de los demás o subestimar su importancia en el mantenimiento de las relaciones. Esto puede llevar a la inseguridad de uno mismo y a una baja autoestima, lo que puede socavar los esfuerzos de construcción de relaciones. A través de prácticas de mindfulness como la meditación o el mantenimiento de revistas, los veteranos pueden crear conciencia sobre sus estados internos y aprender a comunicarse con ellos de manera efectiva sin sentirse amenazados.
El reconocimiento de las necesidades personales es crucial para una relación saludable. Los veteranos que han sobrevivido a eventos traumáticos a menudo luchan para identificar y expresar lo que quieren de interactuar con otros. Pueden sentir que no merecen el amor o la conexión después de ver a amigos y familiares morir o a ellos mismos sufrir traumas físicos o mentales. Es vital que reconozcan sus demandas individuales y busquen apoyo cuando sea necesario, sin temor a ser condenados o despedidos.
Comprender estos mecanismos internos ayuda a los veteranos a distinguir entre la abstinencia causada por el trauma y el verdadero desinterés relacional, mejorando las habilidades de comunicación no verbal, alterando la química cerebral, aumentando la capacidad de regulación emocional y satisfaciendo sus necesidades únicas de relación. Al hacerlo, pueden evitar malentendidos y trabajar para fortalecer vínculos que beneficien a ambas partes involucradas.
¿Qué mecanismos internos ayudan a los veteranos a distinguir entre la abstinencia causada por el trauma y el verdadero desinterés relacional?
Cuando hablamos del impacto del trauma militar en las interacciones sociales de los veteranos, es importante distinguir entre dos comportamientos diferentes. Una de ellas es el abandono de las relaciones que pueden derivarse del trastorno de estrés postraumático (TEPT), que puede llevar al aislamiento y la dificultad de confiar en los demás. Otro es el desinterés por las relaciones que no son causadas por el TEPT, sino que reflejan preferencias individuales en cuanto a estilos de intimidad o afecto.