Ветераны обычно испытывают трудности с различением между уходом от других, вызванным травмой, и истинной незаинтересованностью в социальных взаимодействиях после развертывания. Это может привести к ощущению отторжения, оставления и одиночества, что может усугубить существующие проблемы с психическим здоровьем, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или депрессия. Понимание того, как внутренние механизмы помогают им различать эти два типа поведения, имеет важное значение для предотвращения недопонимания и укрепления здоровых отношений после возвращения домой. Основные механизмы включают повышенную чувствительность к невербальным сигналам, изменения в нейробиологических путях, изменения в интероцепции и повышение осведомленности о личных потребностях.
Ветераны могут быть более приспособлены к невербальным сигналам, чем до их развертывания, из-за их подверженности конфликтным ситуациям, когда общение часто было ограничено или отсутствовало. Они могут заметить незначительные изменения в языке тела, мимике и голосовых флексиях, которые указывают на чей-то уровень интереса или комфорта в разговоре.
Они могут стать чувствительными к таким факторам окружающей среды, как уровень шума и освещение, которые могут повлиять на настроение или уровень энергии. Обращая внимание на эти сигналы, они могут лучше понять, когда кто-то действительно хочет с ними связаться и когда лучше не участвовать дальше.
Опыт развертывания может вызвать значительные изменения в химии мозга, связанные с эмоциональной регуляцией, включая снижение активности в областях, связанных с обработкой вознаграждений, и повышение активности у тех, кто занимается обнаружением угроз. Эти изменения заставляют ветеранов распознавать позитивные социальные взаимодействия или чувствовать себя комфортно в интимных условиях, не вызывая реакции «борьба или бегство». Чтобы противодействовать этому, им может потребоваться время и практика, как правильно интерпретировать и реагировать на социальные сигналы.
Травма также может повлиять на то, как ветераны воспринимают свои собственные чувства, заставляя их переоценивать незаинтересованность других или недооценивать их важность в поддержании отношений. Это может привести к неуверенности в себе и низкой самооценке, что может подорвать усилия по выстраиванию отношений. Благодаря практикам осознанности, таким как медитация или ведение журнала, ветераны могут повысить осведомленность о своих внутренних состояниях и научиться эффективно общаться с ними, не чувствуя угрозы.
Признание личных потребностей имеет решающее значение для здоровых отношений. Ветераны, которые пережили травмирующие события, часто борются с выявлением и выражением того, что они хотят от взаимодействия с другими. Они могут чувствовать, что не заслуживают любви или связи после того, как видят, как друзья и члены семьи умирают или сами страдают от физических или психических травм. Для них жизненно важно признавать свои индивидуальные требования и обращаться за поддержкой, когда это необходимо, не боясь быть осужденным или уволенным.
Понимание этих внутренних механизмов помогает ветеранам различать абстиненцию, вызванную травмой, и истинную реляционную незаинтересованность, улучшая навыки невербального общения, изменяя химию мозга, повышая способности эмоциональной регуляции и удовлетворяя свои уникальные потребности в отношениях. Поступая таким образом, они могут избежать недоразумений и работать над укреплением связей, приносящих пользу обеим участвующим сторонам.
Какие внутренние механизмы помогают ветеранам различать абстиненцию, вызванную травмой, и истинную реляционную незаинтересованность?
Когда мы говорим о влиянии военной травмы на социальные взаимодействия ветеранов, важно различать два разных вида поведения. Одним из них является отказ от отношений, которые могут возникнуть в результате посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое может привести к изоляции и затруднению доверять другим. Другой - незаинтересованность в отношениях, которые не вызваны ПТСР, а скорее отражают индивидуальные предпочтения в отношении стилей близости или привязанности.