Inhibición sexual
La inhibición sexual puede definirse como la supresión o supresión del deseo natural de tener relaciones sexuales con otra persona. Es una reacción normal a experiencias traumáticas que potencialmente pueden conducir a vergüenza, vergüenza, culpa u otras emociones negativas si se toman. Esta inhibición puede manifestarse en diferentes comportamientos, como evitar situaciones íntimas, participar en pensamientos autodestruyentes o experimentar sensaciones físicas como la tensión, la ansiedad y el miedo durante el sexo. Todos estos comportamientos forman parte de una forma de mantener el equilibrio mental que permite a una persona lidiar con un trauma no resuelto.
Trauma y sus efectos en la inhibición sexual
El trauma ocurre cuando una persona experimenta un evento profundamente perturbador que causa dolor y daño emocional severo. Esta experiencia a menudo deja una huella indeleble en la psique, lo que lleva a una sensación de impotencia, impotencia y vulnerabilidad. La mente humana ha desarrollado mecanismos para protegerse de más daño creando fronteras alrededor de ciertas áreas, incluida la sexualidad. Cuando estos límites se rompen, se rompen y necesitan reparaciones para restablecer el equilibrio dentro de la psique. La inhibición sexual se convierte en un medio para prevenir cualquier evento más traumático, reduciendo la probabilidad de que vuelvan a colisionar.
Respuesta del cuerpo a una lesión no resuelta
El cuerpo responde a una lesión no resuelta de varias maneras. Una de las reacciones comunes es la hiperactividad, que implica estar constantemente al borde y alertar sobre el peligro potencial. La otra es la hipoactividad, cuando una persona se separa de su entorno y se siente entumecida. Ambas reacciones pueden influir en la función sexual y el deseo, lo que lleva a dificultades para alcanzar la excitación o incluso el orgasmo.
Las personas pueden desarrollar síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas digestivos, tensión muscular, fatiga, insomnio e irritabilidad. Todas estas reacciones sirven para garantizar nuestra seguridad hasta que procesamos nuestro trauma y recuperamos el control de nuestras vidas.
Alinear el trauma con el deseo sexual
Alinear el trauma con el deseo sexual requiere reconocer las causas subyacentes de la inhibición sexual y dirigirse directamente a ellas. Esto puede incluir buscar ayuda profesional de un terapeuta especializado en el tratamiento del estrés postraumático u otras formas de trastornos relacionados con la lesión. La terapia puede incluir la discusión de experiencias pasadas que condujeron al desarrollo de prohibiciones sexuales y el estudio de mecanismos más saludables para superar las emociones durante situaciones íntimas. También incluye el estudio de cómo la experiencia de la infancia influye en las relaciones actuales, el desarrollo de la autoconciencia dentro de las fronteras personales y la superación de cualquier vergüenza o culpa relacionada con el sexo.
Superar la inhibición sexual
Superar la inhibición sexual requiere tiempo y esfuerzo, pero es posible con paciencia y dedicación. Las personas deben practicar la comunicación abierta en sus relaciones románticas, estableciendo expectativas claras sobre lo que les conviene y lo que no cuando se trata de sexo. Participar en actividades fuera del dormitorio, como citas o pasatiempo colaborativo de calidad, también puede ayudar a fomentar la confianza y la intimidad, al tiempo que reduce la presión para realizar actividades sexuales. La práctica del mindfulness y las técnicas de meditación pueden calmar la ansiedad y el estrés antes de participar en la actividad sexual.
Las personas deben experimentar con diferentes posiciones, fantasías y acciones eróticas hasta encontrar algo que se sienta bien física y emocionalmente.
La inhibición sexual refleja una forma de mantener el equilibrio mental del cuerpo en respuesta a un trauma no resuelto.Al comprender este proceso y dar pasos hacia la curación y la reconciliación, las personas pueden superar sus miedos y deseos y disfrutar de relaciones sexuales saludables.
¿Cómo refleja la inhibición sexual una forma de mantener el equilibrio mental del cuerpo frente a un trauma no resuelto?
Las prohibiciones son una respuesta normal a experiencias traumáticas que pueden ayudarnos a lidiar con situaciones estresantes. Pueden incluir evitar ciertos temas, acciones o personas relacionadas con nuestra lesión pasada, así como reacciones físicas como congelar o adormecer en momentos intensos.