La asociación puede ser una tarea difícil cuando una persona tiene más energía que otra en diferentes momentos del día
Cuando los socios tienen ritmos energéticos naturales diferentes, puede causar tensión y fricción en sus relaciones. Algunas personas son personas matutinas que se despiertan temprano y se sienten cargadas de energía durante el día, mientras que otras son búhos nocturnos que prefieren irse a la cama tarde en la noche. Esta diferencia en los ritmos de la energía natural puede llevar a desacuerdos sobre cuándo irse a la cama y cuándo empezar el día.
Consejos para gestionar las diferencias en los ritmos de energía natural
Para gestionar estas diferencias, los socios deben comunicar abiertamente sus necesidades y preferencias en cuanto al nivel de sueño y actividad. Deben tratar de satisfacer al máximo las necesidades de los demás, por ejemplo, acordar un tiempo de sueño establecido que funcione para ambas partes. También puede ayudar a planificar acciones conjuntas en el momento pico para cada nivel de energía de la pareja.
Por ejemplo, si un compañero es un canal ascendente temprano, puede utilizar las horas de la mañana para entrenar o trabajar en tareas que requieren concentración mental, mientras que el otro compañero descansa. Del mismo modo, si una de las parejas se siente más vigilante al final del día, puede programar ejercicio físico o comunicarse con amigos después de cenar.
Compromiso y compromiso
Los socios también deben aprender a comprometerse y encontrar maneras de que ambos socios obtengan de sus relaciones lo que necesitan. Esto puede incluir establecer límites alrededor del tiempo en pantalla u otras distracciones que interfieran con el tiempo colaborativo de calidad. También puede significar encontrar formas de disfrutar de la compañía del otro, incluso cuando un socio es menos enérgico que el otro.
Ejemplo: Pares que tienen ritmos energéticos naturales diferentes
Un par puede elegir un compromiso entre acciones basadas en sus diferentes niveles de energía. Un compañero de búho nocturno puede asumir la responsabilidad de limpiar la casa por la noche, mientras que un compañero de pájaro temprano se encarga del desayuno y los recados por las mañanas. Así, ambos socios pueden perder tiempo en lo que les gusta sin sacrificar demasiados de sus horarios preferidos.
Otro enfoque consiste en planificar actividades de bajo consumo para el momento en que ambas parejas se sientan cansadas. Esto puede incluir descansar juntos en el sofá, leer libros o ver películas. Estas clases pueden proporcionar comodidad y conectividad sin requerir mucho esfuerzo.
¿Cómo gestionan los socios las diferencias en los ritmos energéticos naturales?
Los socios con diferentes ritmos energéticos pueden ser difíciles de trabajar juntos, pero hay varias maneras en que pueden lidiar con estas diferencias. En primer lugar, la clave es la comunicación; las parejas deben discutir sus necesidades individuales de descanso, actividad y comunicación, así como elaborar un calendario que funcione para ambas partes. Esto puede incluir comprometerse con acciones y plazos para adaptarse a las preferencias de los demás.