Le partenariat peut être une tâche difficile lorsqu'une personne a plus d'énergie qu'une autre à différents moments de la journée
Lorsque les partenaires ont des rythmes énergétiques naturels différents, cela peut provoquer des tensions et des frictions dans leur relation. Certaines personnes sont des gens du matin qui se réveillent tôt et se sentent chargés d'énergie pendant la journée, tandis que d'autres sont des hiboux de nuit qui préfèrent se coucher tard le soir. Cette différence dans le rythme de l'énergie naturelle peut conduire à des désaccords sur le moment où aller au lit et quand commencer la journée.
Conseils pour gérer les différences de rythme d'énergie naturelle
Pour gérer ces différences, les partenaires doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs préférences en matière de sommeil et de niveau d'activité. Ils doivent s'efforcer de répondre autant que possible aux besoins des uns et des autres, par exemple en négociant un temps de sommeil qui fonctionne pour les deux parties. Il peut également aider à planifier des actions conjointes aux heures de pointe pour chaque niveau d'énergie du partenaire.
Par exemple, si un partenaire est un canal ascendant précoce, il peut utiliser les heures du matin pour s'entraîner ou travailler sur des tâches nécessitant une concentration mentale, tandis que l'autre partenaire se repose. De même, si l'un des partenaires se sent le plus vigilant à la fin de la journée, il peut planifier un exercice ou une conversation avec ses amis après le dîner.
Compromis et compromis
Les partenaires doivent également apprendre à faire des compromis et à trouver des moyens pour que les deux partenaires tirent de leurs relations ce dont ils ont besoin. Il peut s'agir d'établir des limites autour du temps d'écran ou d'autres distractions qui entravent la qualité du temps de collaboration. Cela peut aussi signifier trouver des façons de profiter de la compagnie de l'autre, même quand un partenaire est moins énergique que l'autre.
Exemple: Couples qui ont des rythmes énergétiques naturels différents
Un couple peut choisir un compromis entre les actions en fonction de leurs différents niveaux d'énergie. Le partenaire de nuit peut prendre en charge le nettoyage de la maison la nuit, tandis que le partenaire d'oiseau précoce prend soin du petit déjeuner et des tâches le matin. Ainsi, les deux partenaires peuvent perdre du temps sur ce qu'ils aiment sans sacrifier trop de leurs horaires préférés.
Une autre approche consiste à planifier des actions à faible consommation d'énergie pendant le temps où les deux partenaires se sentent fatigués. Cela peut inclure des vacances communes sur le canapé, lire des livres ou regarder des films. Ces cours peuvent fournir confort et communication sans nécessiter beaucoup d'efforts.
Comment les partenaires gèrent-ils les différences de rythme énergétique naturel ?
Il peut être difficile pour des partenaires aux rythmes énergétiques différents de travailler ensemble, mais il existe plusieurs façons dont ils peuvent faire face à ces différences. Premièrement, la communication est essentielle ; les couples doivent discuter de leurs besoins individuels en matière de loisirs, d'activité et de communication, et établir un calendrier qui fonctionne pour les deux parties. Il peut s'agir de compromettre les actions et les échéances afin de répondre aux préférences des uns et des autres.