A parceria pode ser uma tarefa difícil quando uma pessoa tem mais energia do que outra em diferentes momentos do dia
Quando os parceiros têm diferentes ritmos naturais de energia, pode causar tensão e atrito em suas relações. Algumas pessoas são pessoas matinais que acordam cedo e se sentem carregadas de energia durante o dia, enquanto outras são corujas noturnas que preferem ir para a cama tarde da noite. Esta diferença nos ritmos de energia natural pode levar a diferenças sobre quando ir para a cama e quando começar o dia.
Dicas de gerenciamento de diferenças de ritmo de energia natural
Para gerenciar essas diferenças, os parceiros devem informar abertamente suas necessidades e preferências em relação ao sono e ao nível de atividade. Eles devem tentar satisfazer ao máximo as necessidades do outro, por exemplo, negociar o tempo de sono estabelecido que funciona para ambos os lados. Isso também pode ajudar a planejar uma ação conjunta em horários de pico para cada nível de energia do parceiro.
Por exemplo, se um parceiro é um canal ascendente precoce, ele pode usar as horas da manhã para treinar ou trabalhar tarefas que requerem concentração mental, enquanto outro parceiro está descansando. Da mesma forma, se um dos parceiros se sentir mais vigilante no final do dia, ele pode programar exercícios físicos ou conversar com amigos após o jantar.
Comprometimento e comprometimento
Os parceiros também devem aprender a comprometer-se e encontrar maneiras de que ambos os parceiros recebam de suas relações o que precisam. Isto pode incluir o estabelecimento de limites em torno do tempo de tela ou outras distrações que interferem no tempo compartilhado de qualidade. Isso também pode significar encontrar formas de desfrutar da companhia um do outro, mesmo quando um parceiro é menos vigoroso do que o outro.
Exemplo: Pares que têm diferentes ritmos naturais de energia
Um par pode escolher um compromisso entre ações baseadas em seus diferentes níveis de energia. Um parceiro de consciência noturna pode assumir a responsabilidade de limpar a casa à noite, enquanto um parceiro de pássaro precoce cuida do pequeno-almoço e das tarefas de manhã. Assim, ambos os parceiros podem perder tempo com o que gostam sem sacrificar demais seus horários preferenciais.
Outra abordagem inclui planejar ações de baixo consumo de energia durante o tempo em que ambos os parceiros se sentem cansados. Isso pode incluir férias em conjunto no sofá, ler livros ou ver filmes. Estas atividades podem proporcionar conforto e conexão sem exigir muito esforço.
Como é que os parceiros gerenciam as diferenças nos ritmos naturais de energia?
Os parceiros com vários ritmos energéticos podem ser difíceis de trabalhar juntos, mas há várias maneiras de lidar com essas diferenças. Primeiro, a comunicação é fundamental; os casais devem discutir suas necessidades individuais de descanso, atividade e comunicação, bem como estabelecer um cronograma que funcione para ambas as partes. Isso pode incluir comprometimento de ações e prazos para atender às preferências do outro.