Günün farklı saatlerinde bir kişi diğerinden daha fazla enerjiye sahip olduğunda ortaklık zor olabilir
Ortaklar farklı doğal enerji ritimlerine sahip olduklarında, ilişkilerinde gerginliğe ve sürtünmeye neden olabilir. Bazı insanlar sabah erken kalkar ve gün boyunca enerjik hissederken, diğerleri gece geç yatmayı tercih eden gece baykuşlarıdır. Doğal enerji ritimlerindeki bu farklılık, ne zaman yatılacağı ve güne ne zaman başlanacağı konusunda anlaşmazlıklara yol açabilir. Doğal Enerji Ritimlerindeki Farklılıkları Yönetmek İçin İpuçları
Ortaklar, bu farklılıkları yönetmek için uyku ve aktivite ihtiyaçları ve tercihleri konusunda açık olmalıdır. Birbirlerinin ihtiyaçlarını mümkün olduğunca karşılamaya çalışmalıdırlar, örneğin her iki taraf için de işe yarayan uyku sürelerini kararlaştırmak gibi. Ayrıca, her bir ortağın enerji seviyesi için yoğun zamanlarda ortak faaliyetlerin planlanmasına yardımcı olabilir. Örneğin, bir partner erken yükselen bir kanal ise, diğer partner dinlenirken zihinsel odaklanma gerektiren görevler üzerinde çalışmak veya çalışmak için sabah saatlerini kullanabilirler. Benzer şekilde, bir partner günün sonunda en uyanık hissederse, akşam yemeğinden sonra arkadaşlarıyla egzersiz veya sosyalleşme planlayabilirler.
Uzlaşma ve uzlaşma
Ortaklar ayrıca uzlaşmayı öğrenmeli ve her iki ortağın da ilişkilerinden ihtiyaç duyduklarını elde etmeleri için yollar bulmalıdır. Bu, ekran süresi etrafında sınırlar koymayı veya kaliteli paylaşılan zamana müdahale eden diğer dikkat dağıtıcıları içerebilir. Aynı zamanda, bir ortak diğerinden daha az enerjik olsa bile, birbirlerinin şirketlerinden zevk almanın yollarını bulmak anlamına da gelebilir.
Örnek: Farklı doğal enerji ritimlerine sahip çiftler
Bir çift, farklı enerji seviyelerine göre eylemler arasında uzlaşmayı seçebilir. Gece baykuşu ortağı geceleri evin temizliğinden sorumlu olabilirken, erken kuş ortağı sabahları kahvaltı ve işlerle ilgilenir. Böylece her iki ortak da tercih ettikleri programlardan çok fazla ödün vermeden istediklerini yapmak için zaman harcayabilir. Başka bir yaklaşım, her iki ortağın da yorgun hissettiği zamanlar için düşük enerjili aktiviteler planlamayı içerir. Bu, bir kanepeyi paylaşmayı, kitap okumayı veya film izlemeyi içerebilir. Bu aktiviteler fazla çaba gerektirmeden konfor ve bağlantı sağlayabilir.
Ortaklar doğal enerji ritmindeki farklılıkları nasıl yönetiyor?
Farklı enerji ritimlerine sahip ortaklar birlikte çalışmak için mücadele edebilir, ancak bu farklılıkları yönetebilecekleri birkaç yol vardır. İlk olarak, iletişim anahtardır; Çiftler dinlenme, aktivite ve arkadaşlık için bireysel ihtiyaçlarını tartışmalı ve her iki taraf için de işe yarayan bir program hazırlamalıdır. Bu, birbirlerinin tercihlerini eşleştirmek için ödün veren eylemleri ve zaman çizelgelerini içerebilir.