El término «resiliencia» se ha utilizado para describir la capacidad de una persona para hacer frente a las dificultades y mantener el bienestar frente a eventos estresantes de la vida. Este estudio investiga los mecanismos psicológicos que sustentan la resistencia entre las parejas LGBT, que a menudo experimentan separaciones debido a despliegues militares o tareas de trabajo que requieren que estén alejadas unas de otras durante largos períodos. Se cree que las personalidades resistentes tienen cualidades tales como patrones de pensamiento positivo, adaptabilidad, optimismo, autoeficacia, regulación emocional y apoyo social que les permiten navegar exitosamente en situaciones difíciles.
Las parejas LGBT que enfrentan despliegues frecuentes pueden ser difíciles de mantener su relación debido a la distancia física, la falta de comunicación y la inseguridad de seguridad.
Algunos estudios sugieren que la resiliencia puede ayudar a mitigar estas dificultades. Las personas resilientes son capaces de reformular los pensamientos y experiencias negativas en otras más positivas, lo que les permite centrarse en las soluciones en lugar de en los problemas. También muestran flexibilidad para adaptarse a las nuevas circunstancias y están dispuestos a aprender de errores pasados.
Tienen un alto nivel de confianza en sí mismos y en sus habilidades, lo que les ayuda a mantenerse firmes en momentos difíciles.
La regulación emocional es otro componente esencial de la sostenibilidad. Las personas que son emocionalmente resistentes pueden manejar sentimientos fuertes como ansiedad, ira y tristeza sin sobrecargarse o adormecer. Se dan cuenta cuando necesitan apoyo y buscan recursos que les ayuden a manejar la situación con eficacia.
Un compañero que se sienta solo durante el despliegue puede pedir consuelo a amigos o familiares, mientras que otro puede participar en técnicas de relajación como la meditación o el ejercicio.
El apoyo social también es necesario para aumentar la resiliencia entre las parejas LGBT que experimentan incertidumbre operativa. Esto implica tener una red de personas que ofrezcan aliento, comprensión y ayuda práctica. Los amigos y familiares pueden proporcionar apoyo emocional y material cuando sea necesario. Algunas parejas incluso establecen estrechas relaciones con otras familias militares que entienden los problemas únicos relacionados con el despliegue.
Este estudio proporciona una visión de cómo los mecanismos psicológicos promueven la resiliencia en las parejas LGBT que enfrentan frecuentes despliegues e incertidumbre operativa. Desarrollando modelos de pensamiento positivos, practicando la adaptabilidad, cultivando el optimismo, aumentando la autoeficacia, gestionando eficazmente las emociones y buscando apoyo social, las personas pueden aumentar la resiliencia y mantener sus relaciones a pesar de las circunstancias difíciles.
¿Qué mecanismos psicológicos subyacen a la resistencia de las parejas LGBT que enfrentan frecuentes despliegues, peligros e incertidumbre operativa?
La sostenibilidad es un proceso complejo que incluye tanto factores de nivel individual (por ejemplo, estrategias para superar dificultades, evaluación cognitiva) como factores contextuales (por ejemplo, apoyo social, recursos comunitarios). En el caso de las parejas LGBT que se enfrentan a frecuentes despliegues, peligros e incertidumbre operativa, pueden confiar en diferentes mecanismos para mantener su bienestar.