La capacidad de confiar en otra persona es importante para mantener una relación sana. Cuando hay incertidumbre, como pérdida de empleo, enfermedad o recesión económica, puede ser difícil mantener esa confianza.
Las personas que tienen ciertos recursos internos pueden estar mejor preparadas para hacer frente a estos problemas. Los recursos internos se refieren a rasgos dentro del individuo, como su personalidad, habilidades cognitivas, habilidades de regulación emocional y sistemas de creencias. Estos factores influyen en la forma en que interactúan con otros y responden a los estresores. Este artículo examinará algunos de estos recursos y cómo mantienen la confianza relacional en un momento de incertidumbre.
La resistencia a las lesiones implica la capacidad de hacer frente a las dificultades y recuperarse de los fracasos. Las personas con altos niveles de resistencia a los rasgos tienden a ver los obstáculos como temporales y se centran en soluciones en lugar de problemas. También tienen una perspectiva positiva y creen que los problemas se pueden superar. Esta característica mantiene la confianza, ya que les permite mantenerse optimistas sobre el futuro y mantener la confianza en la fiabilidad del socio, aunque la situación se complique.
Si uno de los socios pierde su trabajo, alguien de alta resistencia puede suponer que pronto encontrará otra posición y seguirá confiando emocionalmente en su pareja.
La flexibilidad cognitiva se refiere a la capacidad de adaptar su pensamiento y abordar los problemas de manera creativa. Las personas con niveles altos de este rasgo son más propensas a ver nuevas oportunidades, adaptarse a circunstancias cambiantes y considerar varias perspectivas. Este recurso ayuda a mantener la confianza en las relaciones, permitiendo que las personas permanezcan abiertas y sensibles incluso en situaciones impredecibles.
Si una pareja enfrenta dificultades financieras, alguien con buena flexibilidad cognitiva puede ofrecer formas alternativas de llegar a fin de mes, aún poniendo en primer lugar las necesidades de la relación.
Las habilidades de regulación emocional implican un manejo eficaz de los sentidos. Las personas que tienen estas habilidades generalmente pueden calmarse rápidamente después de eventos negativos o manejar emociones intensas sin sobrecargarse. Estas características pueden contribuir a fomentar la confianza al permitir que las personas respondan adecuadamente a las tensiones y se comuniquen claramente con sus parejas. Por ejemplo, cuando una persona experimenta ansiedad o frustración durante una crisis, tener fuertes habilidades de regulación emocional puede ayudarle a expresarse con calma y honestidad en lugar de convertirse en un defensor o abandonar completamente una relación.
Los sistemas de creencias se refieren a los valores y suposiciones que las personas mantienen con respecto a la vida. Los que tienen fe en sí mismos, en sus relaciones, en el mundo que les rodea, tienen más probabilidades de sentirse seguros y optimistas. La confianza también está respaldada por sistemas de creencias porque permite a las personas confiar en otros a pesar de los problemas externos. Si, por ejemplo, dos parejas tienen las mismas opiniones sobre el matrimonio o la paternidad, pueden estar seguros de que sus vínculos persistirán sin importar lo que suceda.
Los recursos internos, como la resiliencia, la flexibilidad cognitiva, las habilidades de regulación emocional y los sistemas de creencias, pueden fortalecer la confianza relacional en momentos de incertidumbre. Al aceptar estas cualidades, las personas pueden mantener una actitud positiva hacia su pareja, encontrar juntos soluciones a los problemas y seguir comprometidos con el bienestar de los demás.
¿Qué recursos internos mantienen la capacidad de mantener la confianza relacional en un momento de incertidumbre?
Los estudios muestran que las personas que tienen altos niveles de autoeficacia, optimismo, resiliencia y regulación emocional son más propensas a mantener la confianza relacional en períodos de incertidumbre. La autoeficacia se refiere a la creencia en su capacidad para superar los desafíos y alcanzar el éxito en diversos campos, mientras que el optimismo implica esperar resultados positivos en el futuro a pesar de los fracasos.