القدرة على الثقة بشخص آخر مهمة للحفاظ على علاقة صحية. عندما يكون هناك عدم يقين، مثل فقدان الوظائف أو المرض أو التدهور الاقتصادي، قد يكون من الصعب الحفاظ على تلك الثقة.
يمكن للأشخاص الذين لديهم موارد داخلية معينة أن يكونوا أكثر استعدادًا لمعالجة هذه القضايا. تشير الموارد الداخلية إلى السمات داخل الفرد، مثل شخصيته وقدراته المعرفية ومهارات التنظيم العاطفي وأنظمة المعتقدات. تؤثر هذه العوامل على كيفية تفاعلها مع الآخرين والاستجابة للضغوط. ستنظر هذه المقالة في بعض هذه الموارد وكيف تدعم الثقة العلائقية في أوقات عدم اليقين.
تنطوي مقاومة الإصابة على القدرة على التعامل مع الصعوبات والتعافي من الإخفاقات. يميل الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من مقاومة السمات إلى النظر إلى العقبات على أنها مؤقتة والتركيز على الحلول بدلاً من المشاكل. لديهم أيضًا نظرة إيجابية ويعتقدون أنه يمكن التغلب على المشاكل. تحافظ هذه الميزة على الثقة، لأنها تسمح لهم بالبقاء متفائلين بشأن المستقبل والبقاء واثقين من موثوقية الشريك، حتى لو أصبح الوضع صعبًا.
إذا فقد أحد الشركاء وظيفته، فقد يفترض شخص يتمتع بسمات شديدة المقاومة أنه سيجد قريبًا منصبًا آخر ويستمر في الاعتماد عاطفيًا على شريكه. تشير المرونة المعرفية إلى القدرة على تكييف تفكيرك والتعامل مع المشكلات بشكل إبداعي. من المرجح أن يرى الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من هذه السمة فرصًا جديدة، ويتأقلمون مع الظروف المتغيرة، ويفكرون في وجهات نظر متعددة. يساعد هذا المورد في الحفاظ على الثقة في العلاقات، مما يسمح للناس بالبقاء منفتحين ومتعاطفين حتى في المواقف غير المتوقعة.
إذا كان الزوجان يواجهان صعوبات مالية، يمكن لشخص يتمتع بمرونة إدراكية جيدة أن يقدم طرقًا بديلة لتغطية نفقاته مع الاستمرار في وضع احتياجات العلاقة أولاً.
تتضمن مهارات التنظيم العاطفي إدارة المشاعر بشكل فعال. يميل الأشخاص الذين لديهم هذه القدرات إلى أن يكونوا قادرين على الهدوء بسرعة بعد الأحداث السلبية أو التعامل مع المشاعر الشديدة دون أن يغمرهم الأمر. يمكن أن تساعد هذه السمات في بناء الثقة من خلال السماح للأشخاص بالاستجابة بشكل مناسب للضغوط والتواصل بوضوح مع شركائهم. على سبيل المثال، عندما يعاني شخص ما من القلق أو الإحباط أثناء الأزمة، فإن امتلاك مهارات تنظيم عاطفي قوية يمكن أن يساعده على التعبير عن نفسه بهدوء وصدق بدلاً من أن يصبح حاميًا أو يتخلى عن العلاقة تمامًا. تشير أنظمة الاعتقاد إلى القيم والافتراضات التي يحملها الناس عن الحياة. أولئك الذين يؤمنون بأنفسهم وعلاقاتهم والعالم من حولهم، غالبًا ما يشعرون بالأمان والتفاؤل. يتم الحفاظ على الثقة أيضًا من خلال أنظمة المعتقدات لأنها تسمح للناس بالاعتماد على الآخرين على الرغم من المشاكل الخارجية. على سبيل المثال، إذا كان لدى شريكين نفس الآراء حول الزواج أو الأبوة، فيمكنهما أن يكونا واثقين من أن روابطهما ستبقى بغض النظر عما يحدث.
الموارد الداخلية مثل المرونة والمرونة المعرفية ومهارات التنظيم العاطفي وأنظمة المعتقدات يمكن أن تعزز الثقة العلائقية في أوقات عدم اليقين. من خلال تبني هذه الصفات، يمكن للناس الحفاظ على موقف إيجابي تجاه شريكهم، وإيجاد حلول للمشاكل معًا والبقاء ملتزمين برفاهية بعضهم البعض.
ما هي الموارد الداخلية التي تدعم القدرة على الحفاظ على الثقة العلائقية في أوقات عدم اليقين ؟
تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين لديهم مستويات عالية من الكفاءة الذاتية والتفاؤل والمرونة والتنظيم العاطفي هم أكثر عرضة للحفاظ على الثقة العلائقية خلال فترات عدم اليقين. تشير الكفاءة الذاتية إلى الإيمان بقدرتها على التغلب على التحديات وتحقيق النجاح في مختلف المجالات، بينما يتضمن التفاؤل توقع نتائج إيجابية في المستقبل على الرغم من النكسات.