Способность доверять другому человеку важна для поддержания здоровых отношений. Когда есть неопределенность, такая как потеря работы, болезнь или экономический спад, может быть трудно поддерживать это доверие.
Люди, которые имеют определенные внутренние ресурсы, могут быть лучше подготовлены к решению этих проблем. Внутренние ресурсы относятся к чертам внутри индивида, таким как его личность, когнитивные способности, навыки эмоциональной регуляции и системы убеждений. Эти факторы влияют на то, как они взаимодействуют с другими и реагируют на стрессоры. В этой статье будут рассмотрены некоторые из этих ресурсов и то, как они поддерживают реляционное доверие во время неопределенности.
Устойчивость к травмам предполагает способность справляться с трудностями и восстанавливаться после неудач. Люди с высоким уровнем устойчивости к чертам, как правило, рассматривают препятствия как временные и сосредотачиваются на решениях, а не на проблемах. Они также имеют позитивный прогноз и считают, что проблемы можно преодолеть. Эта особенность поддерживает доверие, поскольку позволяет им сохранять оптимизм в отношении будущего и сохранять уверенность в надежности партнера, даже если ситуация становится сложной.
Если один из партнеров теряет работу, кто-то с высокой устойчивостью черт может предположить, что скоро найдет другую позицию и продолжит эмоционально полагаться на своего партнера.
Когнитивная гибкость относится к способности адаптировать свое мышление и подходить к проблемам творчески. Люди с высоким уровнем этой черты с большей вероятностью увидят новые возможности, приспособятся к меняющимся обстоятельствам и рассмотрят несколько перспектив. Этот ресурс помогает поддерживать доверие к отношениям, позволяя людям оставаться открытыми и чуткими даже в непредсказуемых ситуациях.
Если пара сталкивается с финансовыми трудностями, кто-то с хорошей когнитивной гибкостью может предложить альтернативные способы свести концы с концами, по-прежнему ставя на первое место потребности в отношениях.
Навыки эмоциональной регуляции предполагают эффективное управление чувствами. Люди, которые обладают этими способностями, как правило, могут быстро успокоиться после негативных событий или справиться с интенсивными эмоциями, не перегружаясь. Эти черты могут способствовать укреплению доверия, позволяя людям надлежащим образом реагировать на стрессоры и четко общаться со своими партнерами. Например, когда один человек испытывает беспокойство или разочарование во время кризиса, наличие сильных навыков эмоциональной регуляции может помочь ему выразить себя спокойно и честно вместо того, чтобы стать защитником или полностью отказаться от отношений.
Системы убеждений относятся к ценностям и предположениям, которые люди придерживаются в отношении жизни. Те, у кого есть вера в себя, свои отношения, в окружающий мир, чаще чувствуют себя в безопасности и с оптимизмом. Доверие также поддерживается системами убеждений, потому что оно позволяет людям полагаться на других, несмотря на внешние проблемы. Если, например, два партнера придерживаются одинаковых взглядов на брак или родительство, они могут быть уверены, что их узы сохранятся независимо от того, что произойдет.
Внутренние ресурсы, такие как устойчивость, когнитивная гибкость, навыки эмоциональной регуляции и системы убеждений, могут укрепить реляционное доверие во время неопределенности. Принимая эти качества, люди могут поддерживать позитивное отношение к своему партнеру, вместе находить решения проблем и сохранять приверженность благополучию друг друга.
Какие внутренние ресурсы поддерживают способность поддерживать реляционное доверие во время неопределенности?
Исследования показывают, что люди, которые обладают высоким уровнем самоэффективности, оптимизма, устойчивости и эмоциональной регуляции, с большей вероятностью смогут поддерживать реляционное доверие в периоды неопределенности. Самоэффективность относится к вере в их способность преодолевать проблемы и достигать успеха в различных областях, в то время как оптимизм предполагает ожидание положительных результатов в будущем, несмотря на неудачи.